Головна Сьогоднi

Вище голову: як підняти самооцінку і знайти упевненість в собі

Особистісний ріст здійснюється тільки при спілкуванні з успішними і амбітними людьми

<p style="text-align: justify;">Оточіть себе правильними людьми. Фото: depositphotos</p>
Оточіть себе правильними людьми. Фото: depositphotos

Коли у людини висока самооцінка, він випромінює впевненість, успішність, з нею хочеться спілкуватися. Такі люди просто приречені на успіх. Ось тільки дозволити собі стати впевненим у собі може не кожен. Причин тому багато.

Причини низької самооцінки
Не завжди причина проблеми лежить на поверхні, глибоко йдучи корінням в минуле. Але розібравшись в своїх почуттях, можна спробувати визначити її. Ось найпоширеніші з причин невпевненості і низької самооцінки:

  • Невдачі, пережиті в дитинстві;
  • Психологічні травми;
  • Батьки, постійно порівнюють дитину з іншими;
  • "Нездорове" оточення;
  • Особливості здоров'я або зовнішності.

Не дарма кажуть, що всі проблеми йдуть з дитинства. Часто буває так, що батьки сваряться, а дитина приймає все на свій рахунок і переживає почуття провини. Якщо ж справа доходить до розлучення, то це почуття тільки підкріплюється і в подальшому призводить до закомплексованості і скутості. Всі діти по-різному реагують на невдачі і програші. Але якщо батьки лають дитину за промахи і постійно порівнюють з іншими, то реакція на такі події точно буде негативною. Тиск, що виходять від сім'ї, найчастіше обертається невпевненістю в собі.

Особистісний ріст здійснюється тільки при спілкуванні з успішними і амбітними людьми. Якщо близьке оточення людини не входить в їх число, то їй варто задуматися про ставлення до них. Це не означає, що потрібно обривати всі зв'язки з близькими, досить лише чітко розуміти, чи варто приміряти на себе їх спосіб життя.

Як би нам не хотілося, не всі в цьому світі залежить від нас. Людина не вибирає з якою зовнішністю або рівнем здоров'я їй народитися. Люди з нестандартною зовнішністю або вродженими хворобами часто піддаються глузуванням, з боку оточуючих. Особливо гостро це проявляється в дитинстві і може переслідувати людину у вигляді величезної кількості комплексів, ускладнюючи все подальше життя.

Способи, що допомагають підняти самооцінку і стати впевненішою в собі

Усвідомивши свої проблеми і прийнявши їх, людина вже зробила перший крок до впевненості і відкритості. Щоб не зупинятися на досягнутому, варто прислухатися до перевірених порад, які допоможуть підвищити самооцінку і навчитися довіряти самому собі.

  1. В першу чергу потрібно включити в своє коло спілкування успішних і впевнених у собі людей. Спочатку спілкування з ними може приносити дискомфорт, але незабаром така дружба матиме позитивний вплив.
  2. Найближча і найрідніша людина для кожного з нас – це він сам. Не варто постійно займатися самобичуванням і звинувачувати себе в невдачах. Тільки хороше і позитивне ставлення до себе, допоможе стати сильнішим і впевненішим. Також потрібно завжди пам'ятати, що кожна людина індивідуальна і не потребує порівняннях з іншими.
  3. Варто частіше хвалити себе за різні заслуги. Або ж просто за те, що дано при народженні природою. Якщо головна гордість людини – це її добра фігура або ж красиві очі, потрібно подумки робити на цьому акцент, щоб завжди пам'ятати про позитивні сторони. Згодом причин для гордості побільшає, а комплекси відійдуть на задній план.
  4. Після придбання потрібного настрою для боротьби з низькою самооцінкою, можна зайнятися своєю фізичною формою. Спорт допоможе стати цілеспрямованим і зосередження, а підтягнута фігура буде додатковим приводом пишатися собою.
  5. Набудете впевненості, вдаючи, що впевнені. Люди бачать в нас те, що ми їм показуємо. Впевненість в собі дає нам відчуття високої самооцінки. І навпаки.
  6. Згадаймо слова Шекспіра. Світ – це театр. Ми актори своєї гри. Зіграти можна все. Спробуйте зіграти впевненість. Увійдіть в роль. Уявіть, що відчуває і думає людина, яка в собі впевнена. Поживіть її життям. І помітите, як змінилося ставлення оточуючих. Як змінилося ставлення до самого себе.
  7. Якщо повірити, що за спиною крила, можна навчитися літати. Самонавіювання – сильна штука. Направте його в конструктивне русло, щоб відчути себе краще в соціальному плані.

Для досягнення впевненості в собі потрібні великі витрати часу і сил. Але домігшись потрібного результату, особистість стане вільніше і подружиться з найближчою й рідною йому людиною – з самим собою.

Тим часом психолог розповів, від чого залежать щасливі відносини. За словами Михайла Лабковського, коли людину намагаються "переробити", у неї  створюється враження, що її просто не люблять.

Джерело: vitamarg.com

Новини партнерiв

Новини партнерiв