Президент Асоціації психіатрів України Семен Глузман у рамках програми "Запитай психіатра" (програма "Ранок з Україною", канал "Україна") дав рекомендації сім'ям військових, що перебувають у зоні АТО.
"Багато з нас мають друзів або близьких, які беруть участь у військових діях. Практично у кожної людини є хтось, про кого у нас болить серце, і про кого ми хвилюємося, коли дивимося новини", – говорить Семен Глузман.
Фахівець дає 3 поради, які можуть допомогти підтримати моральний стан як тих, хто воює в зоні АТО, так і тих, хто чекає їхнього повернення додому.
Порада №1: молитися
"Найкраще почуваються в такій ситуації віруючі. Вони знають, що треба молитися. Якщо ти віриш у силу молитви, то ти вже захищений, і ти вже якимось чином звільнився від цього гострого почуття, яке дуже важко переживати", – говорить Семен Глузман.
Порада №2: емоційне зближення
Крім того, можна переглядати речі, перечитувати листи або смс від близької людини. Це допоможе емоційно зблизитися з тією людиною, яка зараз знаходиться далеко і якої гостро не вистачає поруч.
Порада №3: говорити про колишнє життя
За словами Семена Глузмана, для бійців дуже важливим буде, якщо рідні намагатимуться говорити про колишнє життя:
"Дійсно: необхідно розповідати про те, що відбувається вдома, які новини у сусідки. Це допоможе бійцеві не озвіріти там і дати йому можливість конкретно зв'язати його з тим життям, яке для нього поки тимчасово припинилося, для цього потрібно його інформувати"
Ще один хороший спосіб відволіктися від важких переживань про близьких – допомагати тим, хто поруч.
"Деякі батьки і дружини, розуміючи, що не може прямо досягти об'єкта своєї любові, наприклад, йдуть працювати волонтерами – збирають речі, гроші, допомагають у госпіталях. Це також порятунок для тих людей, які залишаються в очікуванні", – говорить Семен Глузман
Головні теми