Актриса Наталя Рудова на сторінці в Instagram поділилася своїм секретом краси і стрункості.
Заради стрункої фігури актриса готова відмовитися від тістечок. Також Рудова регулярно займається спортом. Наталя зізналася, що при зрості в 173 см важить 57 кілограмів.
"Почнемо з того, що я далеко не в ідеальній формі, я достатньо таки в середній формі, як то кажуть, орати мені і орати. Я пишу це не для того що б всі написали що це не так, і я ідеальна, вже повірте. Отже, при зрості в 173 см я важу 57-58 кг, у мене при цьому легкі кістки, я б може і хотіла важити максимум 55, але я займаюся спортом, м'язи якісь все ж є, а вони важать пристойно. Так ось, я завжди себе обмежую в їжі, завжди, бо я гладшаю, навіть коли просто дивлюся на мої улюблені борошняні вироби. А від їжі залежить якість твого тіла. Якщо потрібно скинути, я сідаю на жорстку дієту (хімічну, доступна в інтернеті) але це тільки якщо прямо потрібно! Як каже мій тренер, потрібно просто є правильну їжу "ПЇ" так звану і раз в тиждень влаштовувати собі свято, і їсти, все що захочеш. Знову ж все в розумних межах, і у кожного свій організм, прислухайтеся до нього, мені ось потрібно сильно себе стримувати. Про стимул – я моторошна ледащо, і я змушую себе займатися спортом, тому що хочу мати гарний вигляд, це найважливіший стимул, по-моєму. Так що, любите себе, і якщо не вистачає стимулу, подивіться на себе в дзеркало і подумайте, раз ви вигляд маєте поганий зараз, який ви будете вигляд мати через 10 років, хош не хош, а мене це змушує підняти свою попу і віднести в спортзал, і зашити собі рот, тому що себе я люблю. А так, я б їла тістечка і не займалася б. Це правда. Нічого не виходить, якщо нічого не робиш!" – Поділилася зірка.
Читайте також:
- Актриса Наталя Рудова захопила тілом в бікіні (фото)
- Як худне Наталя Рудова: актриса похвалилася ідеальним пресом
- Актриса Наталя Рудова блиснула формами в бікіні за 8 тисяч гривень (фото)
- Актриса Наталя Рудова в міні з глибоким декольте на шнурку повторила образ Кім Кардашьян (фото)
- Актриса Наталя Рудова не помістила груди в купальнику (фото)
- Анна Сєдакова і Наталя Рудова в однакових сукнях помірялися формами (фото)
- Актриса Наталя Рудова в бікіні зізналася, що погладшала (фото)
Головні теми