Аніта Луценко розповіла, скільки фруктів і ягід можна з'їдати в день

Вагітна Аніта Луценко розповіла підписникам на сторінці в Instagram, як ягоди і фрукти можуть привести до зайвих кілограмів. Луценко підкреслила, що фруктоза дуже швидко перетворюється в підшкірний жир. Фітнес-тренер радить не з'їдати за один раз більше 300 г фруктів або ягід.

"Полуничка! Скоро-скоро сезон фруктів і ягід! Багато хто починає налягати на ці дари природи, але як завжди забувають про просте поняття ВСЕ ДОБРЕ В МІРУ. Фрукти містять в собі фруктозу! Фруктоза дуже швидко перетворюється в підшкірний жир, точніше це відбувається, якщо з'їсти за 1 раз більше 300 г фруктів або ягід. Так що вибір за вами: кілька разів в день до 300 г і все красиво або кг за раз і НЕГАРНО, сюди ж безглузда кавунова дієта, яка як вважається, чистяться нирки, хоча вони просто працюють в неадекватному режимі. МІРА! У всьому! І в їжі, і в корисному і у вітамінах не завадить нікому! Будьте молодцями, насолоджуйтеся на 100% кожною ягідкою! Адже останній шматочок найсмачніший", – поділилася Луценко.