Ви можете ознайомитисЬ зі змінами в політиці конфіденційності. Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з оновленими правилами і даєте дозвіл на використання файлів cookie.
Прийняти
Головна Сьогодні

Як схуднути на 18 кг: секрети харчування Хлої Кардашьян

Сестра Кім Кардашьян крім постійних тренувань дотримується дієти, розробленої доктором Гоглі

Хлої Кардашьян: до і після схуднення. Фото: instagram.com/khloekardashian
Хлої Кардашьян: до і після схуднення.
Фото: instagram.com/khloekardashian

32-річна зірка американського реаліті-шоу Хлої Кардашьян ретельно стежить за своєю фігурою. Вона три рази в тиждень займається фітнесом, але головне – правильно харчується. Особливу дієту для неї розробила доктор Гоглі, якого їй порадила сестра Кім Кардашьян, – пише peopletalk.ru.

New KHLO-C-D loves!!! You've been asking and I'm finally showing you how to Khlo-C-D your fridge!!! http://apple.co/1Ktu9fS

Видео опубликовано Khloé (@khloekardashian)

Органічні фрукти в пакетиках

packets

В Америці випускають особливі фруктові пакетики GoGo Squeez ($ 16,24). За словами дієтолога, це смачна і досить корисна альтернатива свіжим фруктам, якщо тобі потрібно перекусити на ходу. Але їх цілком можна замінити на баночки з дитячим харчуванням – в них немає консервантів, тільки натуральні перетерті овочі та фрукти.

Кошик овочів

1477994905-1024x699

Доктор Гоглі пропонує замовляти свіжі овочі Farm Share, Fresh Direct ($ 34,99), щоб готувати обіди і вечері. Але, знову-таки, це ті ж сезонні продукти, які можна купити в будь-якому супермаркеті (краще, звичайно, з позначкою "еко"). Хлої робить ставку на моркву, зелень і перець.

Консервований тунець

illu_article_content

Це хороше джерело білка з низьким вмістом жиру. Консервований тунець можна додати в салат або просто з'їсти його зі свіжими овочами.

Свіжі фрукти


You guys need to try this bomb ass smoothie! Link in bio for the recipe

Фото опубликовано Khloé (@khloekardashian)

Крім свіжих овочів Гоглі радить включити в своє меню банани і яблука. За її словами, це ідеальні продукти для перекусу, до того ж їх завжди можна носити з собою на випадок, коли потрібно перекусити десь в дорозі.

Яйця

1477995350

У них великий термін зберігання, і їх можна використовувати їх в якості закуски. Чистий білок – що може бути краще!

Кукурудзяні хлібці


311764_22107-700x700

З низьким вмістом вуглеводів і глютену, плюс з тривалим терміном зберігання – те, що обов'язково повинно бути в холодильнику.

Оливкова олія

1477995240


Її можна їсти як в чистому вигляді, так і додавати в салати і навіть смажити на ній м'ясо. До речі, в поєднанні з червоним винним оцтом, цедрою лимона і діжонською гірчицею заправка з оливкової олії вийде дивно пікантною і корисною.

Мигдальна олія

mindal-vkusnyy-poleznyy-produkt


Хлої завжди була прихильницею мигдалевої олії Justin's ($ 16,10), і доктор Гоглі підтверджує, що це відмінний вибір для закуски. Її можна їсти окремо, а також і разом з улюбленими фруктами чи овочами.

Курка і риба

New #FoodPorn! A braised chicken recipe that is hearty AND healthy loves!!! Check it out on my app! Link in bio

Фото опубликовано Khloé (@khloekardashian)

"Щоб страва була дієтичною, їсти курку потрібно без шкіри, а рибу вибирати нежирну. Це може бути лосось, морський окунь або чорна тріска", – коментує дієтолог.

Keeping up Season 13!

Фото опубликовано Khloé (@khloekardashian)

skyword-image-249272_0

40khloe-kardashian

dieta-khloe-kardashian_01

Читайте найважливіші та найцікавіші новини у нашому Telegram

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів