Співачка Слава Камінська, солістка групи НеАнгели, – мама двох дітей з жорстким концертним графіком. Але, незважаючи ні на що, доводиться тримати себе в формі, щоб ефектно виглядати на сцені. Зі своїми підписниками в Instagram Слава поділилася улюбленими вправами для сідниць.
"Ось вам мої ТОП 5 улюблених вправ для соковитої задньої поверхні тіла, які можна робити вдома, у дворі, на роботі, в ліфті, було б бажання.
1. Присідання. Через тиждень щоденної практики ваш горіх почне обростати якіснішою шкаралупою.
2. Випади. Можна робити на місці, в русі, з дитиною на плечах, та як завгодно. Прекрасно зміцнює м'язи стегон і сідниць.
3. Зворотна планка. Піднімаємо черзі ноги. Руки, прес і ноги скажуть мерсі.
4. Відведення стегна назад. Навіть вуличний ліхтар вам може в цьому допомогти.
5. "Стільчик". Біля стіни, біля берези не важливо) сідаємо і сидимо. Вже через 30 сек м'язи починають розмовляти мовою тремтіння.
Загалом Мир, Праця, Травень і здорові, красиві тіла!" – написала Слава, додавши до кожної вправи фото.
"Крута!!!", "Суперська фігурка!", "Яка труженічка. Я в захваті", – написали шанувальники співачки в коментарях.
Нагадаємо, раніше ми писали, що Слава Камінська здивувала шанувальників новим іміджем, а пізніше вирішила перефарбувати волосся в рожевий колір. А березні НеАнгели презентували нову пісню SlavaVictoria
Слава Камінська в ефірі програми "Ранок з Україною" розповіла про сольну кар'єру:
Головні теми