Зоряний спосіб життя: Руслана поділилася секретами своєї краси

Руслану Лижичко знають не тільки в Україні, а й далеко за її межами. Всесвітню популярність вона отримала в 2004 році, коли виграла на міжнародному пісенному конкурсі Євробачення. За свою кар'єру співачка випустила аж вісім альбомів, часто використовуючи в своїх піснях древній гуцульський ритм. Завдяки цьому і характерному сценічному образу шанувальники прозвали її карпатською амазонкою, і Лижичко таке прізвисько імпонує – в душі вона справжній борець! Під час подій на Євромайдані артистка не просто підтримувала протестувальників – вона навіть присягнулася спалити себе, "якщо не відбудуться зміни". У свої 43 роки Руслана прекрасно виглядає і запевняє, що секрет краси ховається в простих речах, про які вона й розповіла газеті "Сегодня".

Разом вже 21 рік. Чоловік Олександр Ксенофонтов підтримує Руслану абсолютно в усьому.

ЖОДНОЇ ХВИЛИНИ БЕЗ ДІЛА. "Кожен мій день розписаний по хвилинах, і я практично ніколи не байдикую, – каже співачка. – Виступи, записи альбомів, а також правильне харчування і заняття спортом – все це в комплексі допомагає мені тримати себе в формі. Наприклад, спорт давно вже став невід'ємною частиною мого життя – не уявляю без тренування і дня! Щоранку незалежно від погоди бігаю по кілька годин, після чого роблю вправи на різні групи м'язів. А взимку ще й обливаюся холодною водою і обтираюся снігом – це корисно для організму і здорово загартовує".

Деокупація півдня країни – як українські військові відвойовують території

Заборона на пересування країною для військовозобов'язаних – всі деталі

Ракетні удари по мирних українськиих містах - липень 2022

Ядерний тероризм Росії

Взимку. обтирається снігом.

ТІЛЬКИ НАТУРПРОДУКТ. Лижичко дотримується принципів правильного харчування і їсть тільки корисне. "Дуже люблю органічну їжу, тому останнім часом купую її не в супермаркетах, а у городників. Велике значення має і спосіб приготування – адже, наприклад, смаженням можна вбити всі вітаміни і корисні речовини. Готую продукти на пару або їм їх сирими, – розповідає Руслана. – А ось магазинних солодощів і мучного в моєму раціоні немає вже багато років. Якщо вже дуже хочеться чогось смачненького, завжди можу з'їсти сухофрукти або горішки". Повністю відмовилася співачка і від алкоголю, вважаючи, що він руйнівно впливає на організм.

З улюбленцем. Заряд позитиву.

ДОБРИЙ РАНОК. Його артистка починає зі склянки води, а основним прийомом їжі вона називає сніданок. "Напевно ви чули мудрість: сніданок з'їж сам, обід розділи з другом, а вечерю віддай ворогові. Вважаю харчування за таким принципом правильним, тому без сніданку день в нашій родині ніколи не починається, – каже Лижичко. – Ми з чоловіком (у 1995 році Руслана вийшла заміж за музичного продюсера Олександра Ксенофонтова. – Авт.) снідаємо домашнім сиром, кашами з медом або ягодами. І завжди на нашому столі чай зі свіжих трав (на підвіконні цілий рік зростає розмарин і календула)". На дієтах співачка не сидить, адже в цьому немає необхідності. "Завдяки спорту і правильному харчуванню виглядаю так, як хочеться", – підкреслює вона.

З мамою. Бере з неї приклад.

ПРИРОДНІСТЬ. Періодично Руслана відвідує салони краси. "Це вимушений захід, оскільки грим, який мені наносять на концертах, погано позначається на стані шкіри, – каже співачка. – У повсякденному житті декоративною косметикою користуюся рідко. Люблю бути природною, без проблем можу вийти з дому без макіяжу і при цьому відчуваю себе впевнено". До бабусиних рецептів Лижичко ставиться позитивно і досить часто їх застосовує. "У цьому беру приклад з мами. Вона робить всілякі маски для обличчя і тіла і приголомшливо виглядає для свого віку. А це – найкращий доказ ефективності народних методів", – впевнена Руслана. Її улюблена маска для обличчя – сирна: 1 ст. л. сиру треба розтерти, додати 1 ч. л. рослинного масла і 1 ст. л. теплого молока. Отриману суміш потрібно нанести на обличчя на 15 хвилин, після змити водою. "Після такої маски шкіра стає дуже м'якою", – каже співачка.

КРАСА — В КОХАННІ. Всім жінкам Лижичко радить займатися спортом, правильно харчуватися, доглядати за собою, знаходити задоволення в тому, що робиш, і щиро любити. "По-справжньому красивою жінку робить саме любов. І не просто наявність чоловіка в житті, а та чарівна енергетика, яку він дарує: почуття, що ти найпрекрасніша і кохана, – каже Руслана. – А ще чарівними нас робить посмішка. Людина, яка посміхається світу, не може бути негарною!".