Ганна Ковпак
Редакторка Найбільш ефективною дієтою для збереження здоров'я головного мозку людини є скандинавська.
Це з'ясували вчені з Каролінського інституту в Швеції.
Як показало дослідження, в якому взяли участь 2223 людини, люди, які дотримувалися "дієти вікінгів", в літньому віці мали нижчу ймовірність розвитку деменції і хвороби Альцгеймера, ніж інші.
Скандинавська дієта передбачає вживання риби, овочів, фруктів, рису і курки, в ній практично немає місця коренеплодам і картоплі, а також рафінованим зерновим продуктам. Допускається помірне вживання вина.
Деменція є одним з основних чинників, що скорочують темпи зростання тривалості життя в західних країнах. Крім скандинавської дієти, вчені рекомендують дотримуватися середземноморської.
Читайте також:
- Наука про схуднення: 5 свіжих методик
- Обережно, дієти: ТОП-4 проблеми зі здоров'ям, викликані схудненням
- Хлопець обізвав дівчину жирною коровою: вона схудла на 60 кг і вийшла заміж за іншого
- 41-річна красуня, яка виглядає на 20, поділилася секретами молодості
- П'ять алкогольних напоїв для тих, хто на дієті
- Що з'їсти, щоб помолодіти: правильні продукти для тих, кому за 40
Головні теми