Головна Сьогодні

Вчені назвали найефективнішу дієту для здоров'я головного мозку

Деменція є одним з основних чинників, що скорочують темпи зростання тривалості життя в західних країнах

Блюдо з рибою. Фото: pixabay
Блюдо з рибою.
Фото: pixabay

Найбільш ефективною дієтою для збереження здоров'я головного мозку людини є скандинавська.

Це з'ясували вчені з Каролінського інституту в Швеції.

Як показало дослідження, в якому взяли участь 2223 людини, люди, які дотримувалися "дієти вікінгів", в літньому віці мали нижчу ймовірність розвитку деменції і хвороби Альцгеймера, ніж інші.

Скандинавська дієта передбачає вживання риби, овочів, фруктів, рису і курки, в ній практично немає місця коренеплодам і картоплі, а також рафінованим зерновим продуктам. Допускається помірне вживання вина.

Деменція є одним з основних чинників, що скорочують темпи зростання тривалості життя в західних країнах. Крім скандинавської дієти, вчені рекомендують дотримуватися середземноморської.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини у нашому Telegram

Джерело: Lenta.ru

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів

Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтесь, що ознайомились з оновленою політикою конфіденційності і погоджуєтесь на використання файлів cookie.
Погоджуюсь