Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтесь, що ознайомились з оновленою політикою конфіденційності і погоджуєтесь на використання файлів cookie.
Погоджуюсь
Головна Сьогодні

Барефутінг: експерти розповіли, чому корисно ходити босоніж

Виявляється, прогулянки без взуття покращують фізичне і психічне здоров'я

"Події" на телеканалі Україна

Ходити босоніж корисно не тільки для фізичного здоров'я, а й для психічного. У чому переваги такого ходіння, яким недугам це запобігає і як краще почати?

На стопі безліч нервових закінчень, яким ми рідко приділяємо увагу, кажуть лікарі. Ходіння босоніж рефлекторно впливає на нервову систему і безпосередньо на зв'язки і м'язи стопи, а також покращує кровообіг.

Таке ходіння допоможе позбутися серцево-судинних хвороб або полегшити їх перебіг, поліпшити циркуляцію крові в кінцівках, зменшити біль у колінах і зміцнити імунітет
.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Прогулянкибосоніжвжене рідкістьвЄвропі.Тамгуляютьбезвзуттяяквнаціональнихпарках,такіпоміських вулицях.ВУкраїніждо цьогощезвикають.

Всього2-3прогулянокпо10хвилиндляпочаткудостатньо,кажебарефутер Андрій Новосьолов, який регулярно практикує ходіння босоніж. Простішеітеж неменшкорисно,визнаютьлікарі,початизмасажустопи,авжепотімвиходитинаасфальт,впаркабонавітьліс,дебільшеперешкод.

Пам'ятайтепро те,щотребауважнодивитисяпідноги,щоб ненаразитися на небезпеку.

Раніше ми повідомляли, що знаменита спортсменка босоніж ходить при температурі мінус 25 градусів. Крім того, сайт "Сегодня" писав, що британські туристи вирушили в екстремальну подорож босоніж по Америці.

Джерело: "Сегодня"

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів