Барефутінг: експерти розповіли, чому корисно ходити босоніж

Ходити босоніж корисно не тільки для фізичного здоров'я, а й для психічного. У чому переваги такого ходіння, яким недугам це запобігає і як краще почати?

На стопі безліч нервових закінчень, яким ми рідко приділяємо увагу, кажуть лікарі. Ходіння босоніж рефлекторно впливає на нервову систему і безпосередньо на зв'язки і м'язи стопи, а також покращує кровообіг.

Таке ходіння допоможе позбутися серцево-судинних хвороб або полегшити їх перебіг, поліпшити циркуляцію крові в кінцівках, зменшити біль у колінах і зміцнити імунітет .

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

• Біохакінг: все, що варто знати про новий трендий ЗОЖ

Прогулянки босоніж вже не рідкість в Європі . Там гуляють без взуття як в національних парках , так і по міських вулицях . В Україні ж до цього ще звикають .

Всього 2-3 прогулянок по 10 хвилин для початку достатньо , кажебарефутер Андрій Новосьолов, який регулярно практикує ходіння босоніж. Простіше і теж не менш корисно , визнають лікарі , почати з масажу стопи , а вже потім виходити на асфальт , в парк або навіть ліс , де більше перешкод .

Деокупація півдня країни – як українські військові відвойовують території

Заборона на пересування країною для військовозобов'язаних – всі деталі

Ракетні удари по мирних українськиих містах - липень 2022

Ядерний тероризм Росії

Пам'ятайте про те , що треба уважно дивитися під ноги , щоб не наразитися на небезпеку .

Раніше ми повідомляли, що знаменита спортсменка босоніж ходить при температурі мінус 25 градусів. Крім того, сайт "Сегодня" писав, що британські туристи вирушили в екстремальну подорож босоніж по Америці.