Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтесь, що ознайомились з оновленою політикою конфіденційності і погоджуєтесь на використання файлів cookie.
Погоджуюсь
Головна Сьогоднi

Барефутінг: експерти розповіли, чому корисно ходити босоніж

Виявляється, прогулянки без взуття покращують фізичне і психічне здоров'я


"Події" на телеканалі Україна

Ходити босоніж корисно не тільки для фізичного здоров'я, а й для психічного. У чому переваги такого ходіння, яким недугам це запобігає і як краще почати?

На стопі безліч нервових закінчень, яким ми рідко приділяємо увагу, кажуть лікарі. Ходіння босоніж рефлекторно впливає на нервову систему і безпосередньо на зв'язки і м'язи стопи, а також покращує кровообіг.

Таке ходіння допоможе позбутися серцево-судинних хвороб або полегшити їх перебіг, поліпшити циркуляцію крові в кінцівках, зменшити біль у колінах і зміцнити імунітет
.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Прогулянки босоніж вже не рідкість в Європі. Там гуляють без взуття як в національних парках, так і по міських вулицях. В Україні ж до цього ще звикають.

Всього 2-3 прогулянок по 10 хвилин для початку достатньо, каже барефутер Андрій Новосьолов, який регулярно практикує ходіння босоніж. Простіше і теж не менш корисно, визнають лікарі, почати з масажу стопи, а вже потім виходити на асфальт, в парк або навіть ліс, де більше перешкод.

Пам'ятайте про те, що треба уважно дивитися під ноги, щоб не наразитися на небезпеку.

Раніше ми повідомляли, що знаменита спортсменка босоніж ходить при температурі мінус 25 градусів. Крім того, сайт "Сегодня" писав, що британські туристи вирушили в екстремальну подорож босоніж по Америці.

Джерело: "Сегодня"

Новини партнерiв

Новини партнерiв