Головна Сьогодні

Детокс-коктейль для схуднення: рецепт з яблуками і шпинатом

Французи не дарма називають шпинат "мітлою для шлунка"

Шпинатовий смузі для схуднення
Шпинатовий смузі для схуднення
Фото: Pixabay

Травень – головний сезон молодого шпината. УційзеленіміститьсяунікальнакількістьвітамінуК,багатовітамінуА,марганцю,магнію,фолієвоїкислоти,вітамінуС,рибофлавіну,заліза.

Припокупцішпинатузвертайтеувагунаколірлистя-воноповинно бутияскраво-зеленим.Не використовуйтезів'ялийшпинат,акупленийготуйтевідразу(зірваний,вінзанадтошвидковтрачаєсвоїкорисніречовиниісмак).

Детокс-смузі з яблуками і шпинатом

Інгредієнти:

  • 1 пучок шпинату
  • 3стебласелери
  • 100млсвіжовичавленогояблучногосоку
  • 1 ст.л лимонного соку
  • половина банана
  • 5 кубиків льоду

Рецепт приготування:

  1. Шпинатіселеруретельнопомитивпроточнійводі.Обсушитиідовільнонарізати.
  2. Учашіблендераз'єднатишпинат,селеру,шматочкибанана,яблучнийсікісіклимона.Збитидоотриманняоднорідноїмаси.
  3. Додатилідіщераззбити.
  4. Перелитишпинатнийсмузівстаканіпитичерезтрубочку,щобне пошкодитизубнуемаль.

Нагадаємо, раніше ми розповідали, як правильно вживати насіння чіа. Сайт "Сегодня" також ділився рецептами смузі для схуднення. Крім того, ми писали, як приготувати банановий смузі на сніданок.

Дивіться відео про кращі напої для стрункої талії:

Читайте найважливіші та найцікавіші новини у нашому Telegram

Джерело: "Сегодня"

Новини партнерів

Популярні статті

18 липняFood

Новини партнерів

Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтесь, що ознайомились з оновленою політикою конфіденційності і погоджуєтесь на використання файлів cookie.
Погоджуюсь