Головна Сьогодні

Євгенія Баглик: Мої клієнтки говорять, що після занять фейсбілдінгом у них змінилося життя

Також Женя показала кілька вправ для тренування м'язів обличчя в домашніх умовах

Євгенія Баглик - засновниця школи фейсбілдінга Фото: Олег Батрак
Євгенія Баглик - засновниця школи фейсбілдінга
Фото: Олег Батрак

Світло моє люстерко, скажи... і зморшок не покажи! ... і другого підборіддя теж. Цю фразу з дитячої казки можна перефразувати і порівнювати вже зовсім з недитячими питаннями щодо зовнішності.

Нещодавно на фото помітила, що під час посмішки у мене з'являється чимала зморшка на щоці, яка має всі шанси на успіх, щоб стати першою позначкою віку. Давати їй реалізовуватися за рахунок моєї зовнішності вже якось не особливо хочеться. Але і до уколів вдаватися, крім того, що недешево, так ще й страшно як! А моє друге підборіддя – це ж клеймо на фото в профіль. Порівняти його можна хіба що з випадково поставленою жирною плямою в шкільному зошиті.

Але, виявляється, на непрості завдання щодо гарної зовнішності є відповіді, які не мають на увазі жодних уколів. Тільки практика, тільки природний результат! Я була приємно здивована, що в Україні є ціла школа, де можна навчитися фейсбілдінга, що дозволить зробити обличчя красивим без уколів і хірургічних втручань.

Я познайомилася з засновницею школи фейсбілдінга. І що скажу: результат її роботи – у неї на обличчі. А нижче ви прочитаєте всі, що потрібно знати про те, чим займається Євгена Баглик, і як її школа допомагає жінкам. До речі, якщо замислювалися над тим, як стати красивіше – почитайте. Виявляється, все дуже просто.

Євгенія Баглик
Євгенія Баглик
Фото: Олег Батрак

- Женю, в минулому ви фітнес-тренер. Як ви потрапили до сфери "фітнесу для обличчя чимала? Що вас до цього привело?

- Насправді історія проста. Одна моя клієнтка мені сказала, що чула про гімнастику для обличчя, що в США на такі тренування ходять і чоловіки, і жінки. Вона запитала мене, чи не знаю я про це і не хочу я цього навчитися і викладати в студії, як окремий клас для клієнтів. Але я, до того, як вона мені про це розповіла, ніколи не чула про фейсбілдінг. Мене це зацікавило і я почала читати. Це було 10 років тому, дуже мало інформації. Зараз теж мало, максимум 10 імен, з ким можна себе порівнювати. А тоді це були одиниці. Я читала все, що було, їздила на одноденні тренінги та пробувала. Я почала практикувати, у мене був ентузіазм, адже це щось нове, цікаве. А потім я собі на обличчі зробила те, чого робити не хотіла. Заломила сильно носогубні складки, хоча на той момент мені було 22 роки. Це зменшило мій запал, тому що я очікувала позитивного ефекту, як і було написано.

Незабаром я все це на якийсь час закинула. Але все ж мені було цікаво розібратися, чому обіцяють позитивний ефект, а виходить негативний? В чому причина? Тоді я почала радитися зі своїми друзями-лікарями. Запитувати, що вони про це думають і як вони з медичної точки зору на це дивляться, можна м'язи обличчя тренувати чи не можна. Вони зі своєї лікарської і педантичнішої точки зору давали рекомендації і висловлювали думки. Мене познайомили з кількома людьми на кафедрі пластичної хірургії. І коли я вже почала вникати в анатомію обличчя, яка сильно відрізняється від будови м'язів на тілі, тоді я зрозуміла, в чому суть.

Я почала формувати свою методику, вона зростала. Потім я почала поступово викладати. Зараз це моя школа, а коли я починала – це був просто експеримент. Тому що у нас була фітнес-студія, я працювала тренером з фітнесу, потім студію закрили і я стала персональним тренером. А фейсбілдінг я вирішила спробувати як експеримент. І ось уже 10 років я цим займаюся, але як школа ми існуємо тільки шість років.

- Ваша програма націлена на омолодження?

- До нас на заняття приходять як студенти, так і пенсіонери. Великий віковий спектр людей. Звісно, переважно, дві великі групи. Перша – молодші, ті які не мають якихось серйозних проблем з обличчям, але вони вже замислюються про те, що вони можуть постаріти, що можуть з'явитися зморшки, вони займаються для профілактики. І звісно ж, велика група тих, у кого вже з'являються зморшки, провисає обличчя. Вони приходять конкретно, щоб боротися.

Євгенія Баглик
Євгенія Баглик
Фото: Олег Батрак

- Зараз популярні природність, здоровий спосіб життя, але такі тренди дуже часто просувають дівчата з накачаними губами і з хірургічними втручаннями. Коли природність і здорове опрацювання зовнішності без втручань хірургії стане трендом в Україні?

- Я думаю, що це вже поширений тренд. Зараз вже пішла така хвиля здорового способу життя і правильного харчування, і природність стає популярною. Я думаю, що на це вплинула і наша діяльність. Дуже багато людей вдаються до фейсбілдінга саме тому, що вони не хочуть нічого стороннього в своє обличчя вставляти, колоти і так далі. Звісно, у нас це запізнюється. На заході вже актори заявляють, що вони відмовляються від імплантів. До нас це приходить, але теж з "завихреннями".

У нас дуже багато клієнтів, які, вже спробувавши все – і філери, і ботокс, і пластичні операції, – приходять і займаються фейсбілдінгом, тому що бачать, що ефект від перерахованих вище способів дуже швидкоплинний, він не тримається довго, тим часом як старіння не зупиняється.

- При цьому потрібно вести правильний спосіб життя – позбутися шкідливих звичок і займатися спортом?

- Природно, що чим комплексніший підхід, тим він кращий. Якщо людина правильно харчується, веде здоровий спосіб життя, займається спортом, займається фейсбілдингом, ходить на масаж, то, звісно ж, в комплексі це працюватиме краще.

- Якщо робити вправи на постійній основі, то можна істотно уповільнити ефект старіння?

- Звісно, ми до цього прагнемо.

- Коли ми говоримо про омолодження способом опрацювання м'язів свого обличчя, ми можемо говорити, що гени можуть тут бути сильніше?

- Звісно, генетика впливає, вона грає свою роль, безсумнівно. Але, завдяки постійній роботі над м'язами обличчя, з генами можна боротися.

Євгенія Баглик
Євгенія Баглик
Фото: Олег Батрак

- З якого віку бажано починати працювати з обличчям, щоб підтримувати молодість?

- Я б рекомендувала після 20 років починати. Тому що до 21 року формується череп, формується остаточно тіло, і з цього віку ми можемо починати займатися фейсбілдингом. Якщо це молоді хлопці та дівчата, то їм не обов'язкові постійні заняття, їм буде досить для профілактики тричі на тиждень невеликий комплекс, щоб підтримувати себе. А якщо у людини вже є певні проблеми, вона хоче щось відкоригувати, тоді потрібні будуть інтенсивніші заняття і більший комплекс.

- Коли справа стосується дуже глибоких зморшок, наскільки важко з ними боротися і чи є шанс при інтенсивних заняттях зробити їх менш вираженими?

- Все залежить від вихідної ситуації. Чим глибше зморшки, тим інтенсивніше з ними потрібно буде працювати. Але є такі зморшки, які можуть розгладитися повністю, є такі, які можуть бути менш вираженими. Навіть якщо якийсь дуже глибокий залом не розгладиться повністю, то він в будь-якому випадку стане менше, менш помітний. Якщо це мімічна проблема, то природно, що потрібно контролювати міміку. Ми робимо на цю зону вправи, ми її розгладжуємо, розслаблюємо, але якщо людина виходить за двері і знову починає робити гримасу, то вона тупцюватиме на місці.

Євгенія Баглик
Євгенія Баглик
Фото: Олег Батрак

- Наслідки травм або хвороб, які відображаються на обличчі, – фейсбілдінг тут може допомогти?

- У нас є клієнти з проблемами лицьового нерва, або якщо були неврити, запалення лицевого нерва, коли потім одна половина обличчя не рухається, або опускається, стає, як мертва, то тут дуже важливо своєчасно почати розвивати м'язи, щоб нервові закінчення не відмерли, щоб обличчя відновилося. У нас були клієнти, які відновлювалися, і тепер не скажеш, що до цього у людини були проблеми.

- Це ж можна впроваджувати в медицину?

- Звісно. Тим більше, що у нас в Україні запущена реабілітація не тільки обличчя, але і взагалі всього. Потрібно розробляти програми і з цим працювати. Але ми ж чекаємо результатів завжди, як від експрес-дієти – щоб позайматися кілька днів і стати на 10 років молодше відразу.

- Фізіогномісти стверджують, що кожна риса характеру позначається на обличчі. Ви бачили, що опрацьовуючи м'язи обличчя, у людей починає змінюватися психологія поведінки?

- Звісно, бачила. Дуже багато клієнток кажуть, що життя змінилася, піднялася самооцінка і так далі. У нас чомусь на обличчі часто застигають гримаси? Якщо подивитися, наприклад, в метро, ​​люди сидять з гримасами, іноді озлобленими, затиснутими, рідко люди посміхаються в підземці. Чому це відбувається – тому що в голові якась емоція і вона ззовні проявляється мімічним виразом. Але назад вона теж працює. Мозок можна обдурити. Якщо ви перебуваєте в стресі, злитеся, хочете плакати, відчуваєте негативну емоцію і ви спеціально, навмисно станете перед дзеркалом і розслаблятимете губи, посуваєте щелепою і ви відчуєте, що буквально через кілька хвилин у вас почне уходити емоційне напруження і настрій почне підніматися. Тому що це працює і у зворотному напрямку.

Якщо копнути глибше, то робота з мімічними м'язами дуже позитивно впливає на мозок. Тому що за міміку відповідає права півкуля – то, яке у більшості людей менш активно. І коли ми мімікою активно працюємо і займаємося, вчимося, щоб кожен м'яз окремо слухалася, то ми опрацьовуємо праву півкулю. Таким чином, займаючись, формуються нові нейронні зв'язки.

Євгенія Баглик
Євгенія Баглик
Фото: Олег Батрак

- Як відбуваються ваші заняття?

- На прикладі заняття "один на один": перший крок – прийти з конкретним запитом. Ми запитуємо, яка мета, що не подобається, що б хотілося підтягнути, змінити. Людина промовляє все це, а тренер, в свою чергу, промовляє своє бачення. Можливо, він побачив ще щось, що не було названо. Тренер складає індивідуальний комплекс вправ для обличчя, акцентуючи увагу на проблемних зонах. Потім вже йде навчання і опрацювання вправ. Якщо ж це курс, то ми зустрічаємося, наприклад, протягом десяти уроків. Ідея в тому, щоб люди вивчили комплекс вправ, який їм потрібен, правильно їх виконували і потім самостійно працювали.

- Яке навчання потрібно пройти, щоб, наприклад, працювати в вашій школі?

- У мене авторська методика і ми сертифікуємо тренерів по всьому світу. Для початку людина повинна пройти всі курси, навчитися робити правильно вправи, вивчити основи фейсбілдінга. Якщо техніка хороша, всі вправи він робить ідеально, тоді можна переходити на тренерський курс. Там ми вже займаємося не технікою, а навчаємо викладання, діагностики обличчя і так далі. Після тренерського курсу, іспиту, за умови успішної його здачі, людина отримує сертифікат і потім може працювати або самостійно, або потрапити до нашої команди.

Також читайте інтерв'ю з засновницею сервісу оренди та обміну суконь Oh My Look! і співзасновниця б'юті-просторів G.Bar Лерою Бородіною про ведення бізнесу з подругами і свою велику мрію.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини у нашому Telegram

Джерело: "Сегодня"

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів

Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтесь, що ознайомились з оновленою політикою конфіденційності і погоджуєтесь на використання файлів cookie.
Погоджуюсь