Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтесь, що ознайомились з оновленою політикою конфіденційності і погоджуєтесь на використання файлів cookie.
Погоджуюсь
Головна Сьогодні

Худнемо до літа: чотири рецепти жироспалюючих смузі

Такі напої не тільки допомагають боротися із зайвою вагою, але і насичують організм вітамінами

Варіантів смузі для схуднення просто не злічити! Рецепти цього смачного і поживного напою дозволяють змінювати інгредієнти, міксувати на свій розсуд сезонні овочі і фрукти і отримувати достатню кількість вітамінів, мінералів, мікроелементів – і все в одній склянці. Для приготування смузі потрібно лише збити всі інгредієнти в блендері до отримання однорідної маси.

Зелений смузі

Фото: Pixabay

Складові:

  • 100 г брокколі
  • 70 г шпинату
  • 1 яблуко
  • 1 апельсин
  • 1 морква
  • 1 склянка грейпфрутового фрешу

Рецепт приготування:

Очистити моркву і апельсин, нарізати разом з іншими інгредієнтами. З'єднати всі продукти в блендері і добре збити. Перелити в склянку і подавати з трубочкою.

Фруктовий смузі на кефірі

Фото: Pixabay

Складові:

  • 1 ківі
  • 1 банан
  • 1/2 склянки замороженої ожини
  • 1/2 склянки замороженої чорниці
  • 1/2 склянки апельсинового фрешу
  • 200 мл кефіру

 Рецепт приготування:

Ківі і банан очистити і нарізати. Всі інгредієнти добре збити в блендері.

Помаранчевий смузі

Фото: Pixabay

Складові:

  • 300 г гарбуза
  • 1 апельсин
  • 1 грейпфрут
  • 1 ст.л. меду
  • кориця
  • імбир
  • мускатний горіх

Рецепт приготування:

Цитрусові і гарбуз очистити і нарізати. Збити в блендері разом з іншими інгредієнтами.

Бананово-горіховий смузі

Фото: Depositphotos

Складові:

  • 1 банан
  • 3 ст.л. вівсяних пластівців
  • 4 ст.л. волоських горіхів
  • 1 ч.л. меду
  • 1 склянка кефіру

Рецепт приготування:

Банан очистити, волоські горіхи порубати. Подрібнити всі інгредієнти в блендері.

Нагадаємо, раніше ми розповідали, які напої допоможуть вам підбадьоритися без кави. Сайт Сегодня.Lifestyle також розповідав, як отримати максимум користі від смузі.

Дивіться відео про кращі напої для стрункої талії​​​​​​​:

Читайте найважливіші та найцікавіші новини у нашому Telegram

Джерело: "Сегодня"

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів