Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтесь, що ознайомились з оновленою політикою конфіденційності і погоджуєтесь на використання файлів cookie.
Погоджуюсь
Головна Сьогодні

Як правильно чистити зуби: три секрети звичайної процедури від Мирослави Ульяніної

Корисні поради від мотиваційного спікера і ведучої шоу "Зважені та щасливі" 8-й сезон

Чистити зуби потрібно мінімум двічі на день Фото: depositphotos.com
Чистити зуби потрібно мінімум двічі на день
Фото: depositphotos.com

Мирослава Ульяніна вже ділилася інформацією про свої традиційні ранкові ритуали. Нещодавно вона розповіла передписникам в Instagram, як стежить за гігієною рота.

Oil pulling (полоскання порожнини рота олією)

"Найчастіше використовую лляну або кокосову олію, хоча можна брати будь-яку, навіть оливкову. До речі, нагадаю: всі олії потрібно зберігати в холодильнику, щоб уникнути окислення", – радить Мирослава Ульяніна.

Полоскати слід вранці натщесерце до того, як почистити зуби. Це допомагає вивести з організму токсини і мікроби, які розмножувалися в роті вночі. Полощіть кілька хвилин, після чого випльовуйте олію.

"Дуже рекомендую курцям. Часто вони дивуються, якого кольору масло випльовують (від сірого до темно-болотного. Залежить від того, скільки токсинів/мікробів було", – каже Мирослава.

43914455_339228193507654_3107554097812417321_n
Мирослава Ульяніна
Фото: instagram.com/myroslava_ulianina

Чищення зубів

Візьміть собі за звичку чистити зуби  не тільки вранці і ввечері, але і після прийомів їжі, яка містить тваринні білки. Так ви уникнете неприємного запаху, який супроводжує процес розкладання білків.

"Ви можете помітити, що після рослинної їжі в ротовій порожнині завжди відчуття свіжості, чим не можуть похвалитися кулінарно оброблені продукти", – підкреслює ведуча.

Чистка язика

На язиці знайдено майже 40 акупунктурних точок, пов'язаних з різними відділами головного мозку. При стимуляції їх під час чищення відбувається поліпшення уваги, здатності до концентрації і планування. Крім таких результатів, є і банальні гігієнічні.

"Регулярно чистити язик потрібно, щоб: запобігти розвитку карієсу (бактерії на язиці в процесі життєдіяльності виділяють кислоти, які руйнують зубну емаль), прибрати наліт з язика, підвищити якість смакового сприйняття – чистий язик краще відчуває смак)", – говорить Мирослава Ульяніна.

Нагадаємо, раніше Мирослава ділилася рецептом легкого сніданку, який подарує енергію і бадьорість. Ведуча "Зважених" також розповіла про новий суперфуд під назвою "тефф".

Дивіться відео, за якими зубними процедурами приїжджають іноземці в Україну:

Читайте найважливіші та найцікавіші новини у нашому Telegram

Джерело: "Сегодня"

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів