Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтесь, що ознайомились з оновленою політикою конфіденційності і погоджуєтесь на використання файлів cookie.
Погоджуюсь
Головна Сьогоднi

Як поліпшити зір: офтальмолог назвав найліпші способи профілактики

Жодного дня без гаджетів – картинки, тексти ... Як же вберегти зір?


"Ранок з Україною" (Телеканал Украина)

Протягом року близько чотирьох мільйонів українців відвідують лікарів-офтальмологів. Не дивно, що від тривалої роботи за комп'ютером очі втомлюються і вимагають спеціальної гімнастики:

  • Відводьте погляд з одного боку в інший;
  • Зосередьтеся на предметах інтер'єру поруч з вами, а потім на точку вдалині.

А ще навчіться правильно користуватися своїми смартфонами, ноутбуками і планшетами. Офтальмолог Сергій Риков нагадує, що дисплей не має бути синього кольору, оскільки цей відтінок токсичний для сітківки.

Зір поліпшить і правильна постава – випряміть спину і розправте плечі.

"Це потрібно, щоб зняти напругу і поліпшити кровообіг очей", – додав офтальмолог.

А після напруженого робочого дня поліпшити зір допоможе гарячий компрес.

"Намочіть рушник в гарячій воді, вичавіть і накрийте заплющені очі на 10 хвилин", – порадив Сергій Риков.

Нагадаємо, раніше ми розповідали, які продукти корисні для зору. Сайт "Сегодня" також назвав сім головних правил, які допоможуть вам сзберегти здоров'я очей.

Джерело: "Сегодня"

Новини партнерiв

Новини партнерiв