I love Ukraine

Все про Джонсона

Книги на літо

Секс vs сльози

Басейни у Києві

Тиждень моди

Кефірно-гречана дієта: як без проблем скинути п'ять кілограмів за тиждень

Ця система харчування допомагає зміцнити імунітет і налагодити травлення

За словами експертів , за допомогою кефірно- гречаної дієти можна всього за тиждень скинути від п'яти до семи кілограмів . Ефективність даної системи харчування обумовлена тим , що гречка є хорошим сорбентом – вона очищає кишечник подібно щітці , крім того в гречці міститься безліч корисних вітамінів і мікроелеметів , пише healthystyle.info.

Про користь кефіру сказано вже чимало – цей смачний кисло – молочний продукт чудово очищає кишечник , містить біфідобактерії , які допомагають зміцнити імунітет і налагодити травлення .
Кефірно- гречана дієта хороша тим , що переноситься дуже легко – ви практично не відчуваєте почуття голоду .
 
Нижче ми пропонуємо вам дізнатися про основні принципи кефірно- гречаної дієти :
  • Готувати гречку необхідно наступним чином : в каструлю насипати один стакан попередньо промитої гречаної крупи і залити окропом так , щоб води було більше приблизно на один палець . Заливати потрібно ввечері перед сном , щоб за ніч гречка розбухла і настоялась . Вранці вона буде розсипчастою і м'якою , і ви можете починати дієту . Приготована таким чином гречана каша зберігає всі корисні речовини .
  • Вживати гречку потрібно без солі і масла . Надати смак гречці допоможуть кілька крапель соєвого соусу ( соус повинен бути хорошої якості і не містити глаукамат натрію . Хороший соєвий соус коштує не менше десяти доларів ) . Можна додавати зелень за смаком .
  • Кефір обов'язково свіжий . У день можна випити один літр кефіру .
  • Найкраще дана дієта підходить людям з другою групою крові.
  • Протягом дня можна випити будь-яку кількість мінеральної води або зеленого чаю без цукру.
  • Дозволяється іноді з'їдати зелене яблуко або свіжий огірок без солі .
Рекомендується дотримуватися даної дієти не більше десяти днів . Максимальний термін – два тижні , але після цього повинна бути перерва мінімум три місяці . Також обов'язково проконсультуйтеся з лікарем .

Читайте також:

Реклама на segodnya.ua Реклама
Всі новини Показати ще
Реклама на segodnya.ua Реклама
Новини шоу-бізнеса
Читати ще
Лайфхаки для життя
Більше хаків
Модно
Ідеї нейл-дизайну
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
1 /2
Більше варіантів
Цитата дня

Після чотирьох місяців війни ніхто з нас не в порядку

Цитата на segodnya.ua
Олена Зеленська Перша леді України
Читати інтерв'ю
Instagram тижня
Акаунт про супергероїв сучасності — ЗСУ
Підписатися
Дивитися фото
Зберегти у закладинки
Haute Couture
Розклад Fashion Weeks

Париж. Франція

3 – 7 липня

Париж. Франція

Маямі. США

14 – 21 липня

Маямі. США

Нью-Йорк. США

9 – 14 вересня

Нью-Йорк. США

Лондон. Англія

16 – 20 вересня

Лондон. Англія

Мілан. Італія

20 – 26 вересня

Мілан. Італія
Подробиці з модних показів

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти