Світ з'їжджає з глузду від нової томатної дієти. Експерти стверджують, що на помідорах можна гарантовано скинути два кілограми за десять днів. Наскільки це реально і безпечно, дізнавалися журналісти телеканалу "Україна".
Мешканка Києва Ольга Мальцева повернулася з відпустки і помітила, що привезла з собою не тільки хороші спогади, а й зайві кілограми.
"Відразу почала читати на жіночих форумах, сайтах, як це можна позбутися від ваги. Так щоб нічого не робити і зайвого не переплачувати", – ділиться думками жінка.
Крім того, Ольга зацікавилася помідорною дієтою: десять днів основу раціону повинні складати виключно томати.
"З кожним прийомом їжі – п'ять разів на день – я буду вживати томати, томатний сік, томатну пасту і пюре. Це можна поєднувати з коричневим рисом, м'ясом курки, а також рибою", – продовжує киянка.
Лікарі підтверджують, помідори дійсно малокалорійні, але дієта на основі томатів може спровокувати шлункові захворювання.
"Наприклад, гастрит, коліт, запалення шлунка, проблеми з підшлунковою залозою, – перераховує дієтолог Оксана Скиталінська. – Помідори, звичайно, низькокалорійний продукт, але потрібно враховувати, що ця вага відразу ж швидко повертається, якщо ми повертаємося до звичайного харчування".
Незважаючи на це, дієтолог радить не виключати з раціону помідори, а замість дієти вибрати правильне харчування: їсти невеликими порціями кілька разів на день.
"Кращий ефект для схуднення дає поєднання збалансованого харчування і обов'язково фізичної активності", – резюмує лікар.
Нагадаємо, ми писали про несподівані секрети "розумного" схуднення: вісім простих кроків і про те, як по-розумному худнуть лікарі і фітнес-тренери: п'ять хитрих практик. Крім цього, сайт "Сегодня" повідомляв, як схуднути на пару кілограмів: три унікальних способи від вчених.
Головні теми