Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтесь, що ознайомились з оновленою політикою конфіденційності і погоджуєтесь на використання файлів cookie.
Погоджуюсь
Головна Сьогоднi

Названо простий спосіб знизити тиск і продовжити життя

У дослідженні взяли участь 129 чоловіків і жінок

<p style="text-align: justify;">Вчені розповіли, як знизити тиск. Фото: Depositphotos</p>
Вчені розповіли, як знизити тиск. Фото: Depositphotos

Вчені Університету Північної Кароліни в Чапел-Хілл (США) з'ясували, що зміна способу життя впродовж лише 16 тижнів дозволяє значно зменшити потребу в препаратах, які використовуються для боротьби з високим артеріальним тиском. Це також сприяє зниженню ризику інфарктів і інсультів і допомагає продовжити життя. Про це повідомляється в прес-релізі на EurekAlert !.

У дослідженні взяли участь 129 чоловіків і жінок з ожирінням або надлишковою вагою віком 40-80 років. У всіх добровольців був підвищений артеріальний тиск – 130-160/80-90 міліметрів ртутного стовпа, – проте в ході тестування пацієнти не приймали лікарські препарати. Приблизно 50 відсотків учасників були прописані антигіпертензивні засоби.

Піддослідних випадковим чином розділили на три групи, в одній з яких вони на 16 тижнів змінили свій спосіб життя, харчуючись фруктами, овочами і знежиреними молочними продуктами, а також мінімізуючи споживання червоного м'яса, солі і вуглеводів. Крім того, вони взяли участь у програмі контролю за вагою, періодично займаючись фізичними вправами. У другій групі учасники зосередилися на здоровій дієті, а в третій випробовувані не змінювали спосіб життя.

Виявилося, що до кінця експерименту піддослідні в першій групі значно скинули вагу, систолічний тиск знизився на 16 міліметрів ртутного стовпа, а діастолічний – на 10 міліметрів ртутного стовпа. У другій групі артеріальний тиск знизився на 11/8 міліметрів ртутного стовпа, а в третій групі – на 3/4 міліметри ртутного стовпа. При цьому лише 15 відсотків учасників у першій групі потребували вживання препаратів. У другій групі – 23 відсотки, а в третій не спостерігалося ніяких змін.

Раніше сайт "Сьогодні" писав, яка смачна їжа корисна для гіпертоніків. Нагадаємо, як швидко знизити артеріальний тиск у домашніх умова.

Дивіться відео: в Україні стало більше безкоштовних медикаментів

Джерело: "Сегодня"

Новини партнерiв

Новини партнерiв