Головна Сьогодні

Парне тренування від Геллі Беррі, яка допоможе розпалити вогонь в м'язах на День святого Валентина

Актриса показала спеціальні вправи до 14 лютого

Хеллі Беррі
Хеллі Беррі
Фото: instagram.com/halleberry

Вже близько року 52-річна Геллі Беррі ділиться зі своїми підписниками фотографіями з серії #FitnessFriday. Це спеціальна рубрика, де американська актриса показує улюблені спортивні вправи, а також ділиться роздумами на тему краси тіла та здоров'я.

Днями Геллі разом зі своїм фітнес-наставником Пітером Лі Томасом показала спеціальне тренування до Дня святого Валентина.

Тренування на День святого Валентина Фото: instagram.com/halleberry

"Жоден вояк не бореться самотужки. Напередодні Дня святого Валентина я хочу поділитися вправами, які порушать вашу рутину і переведуть тренування на зовсім інший", – написала актриса в Instagram.

Ви можете виконувати ці вправи з вашою коханою людиною, приятелем в спортзалі або самостійно.

Розтяжка "Метелик"

Фото: instagram.com/halleberry

Прийміть позу, як на фото, і зафіксуйте її на 60 секунд.

Вправа "Ковзаняр"

Фото: instagram.com/halleberry

Ця вправа імітує біг на ковзанах. Зробіть по 10 повторень на кожну ногу.

Вправа "Альпініст"

Фото: instagram.com/halleberry

Станьте в планку на прямих руках (пальці ніг повинні бути на невеликому підвищенні). Змінюючи ноги, підтягувати коліна до грудей. Повторіть по 10 разів на кожну ногу.

Нагадаємо, раніше ми розповідали про користь і шкоду йоги для здоров'я. Сайт "Сегодня" також ділився порадами, які допоможуть вам позбавитися від целюліту.

Дивіться відео про секрети молодості Геллі Беррі:

Читайте найважливіші та найцікавіші новини у нашому Telegram

Джерело: "Сегодня"

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів

Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтесь, що ознайомились з оновленою політикою конфіденційності і погоджуєтесь на використання файлів cookie.
Погоджуюсь