Такий продукт, як піца, не тільки не шкідлива, – ця страва може бути більш корисним варіантом сніданку, ніж традиційні пластівці з молоком. Про це в публікації The Independent заявила американський фахівець по здоровому харчуванню Челсі Емер. За словами експерта, для здоров'я, перш за все, важливо звертати увагу на склад вживаних продуктів.
Їсти на сніданок пластівці з молоком – типова для західного способу харчування звичка, що набула поширення і в інших культурах. Але дієтолог Челсі Емер зазначила, що в пластівцях, які продаються в магазинах, майже немає білка і корисних жирів. У той же час в них міститься надмірна кількість цукру – майже половина норми для дорослої людини за добу.
У порівнянні з таким сніданком, вважає фахівець, піца – набагато більш правильний вибір. Ця страва містить куди більше білків і зможе наповнити організм енергією. Правда, для здорової людини норма сніданку – один шматок піци і не більше. "В середньому шматку піци і мисці пластівців з молоком міститься однакова кількість калорій", – зазначила дієтолог.
У дискусію про вживання піци за сніданком включилася британський дієтолог Ріанон Лемберт. Вона заявила, що далеко не будь-яка піца може вважатися відповідною для здорового прийому їжі стравою.
"Для сніданку підійде варіант без великої кількості шкідливих добавок. Проблема в тому, що люди вважають за краще замовляти величезні жирні піци, і мало хто з них обмежуються одним шматком", – критично зауважила дієтолог.
Нагадаємо, нещодавно ми розповідали , в чому полягає секрет справжньої італійської піци,
Раніше повідомлялося, як приготувати піцу в формі серця до свята всіх закоханих.
Рецепт швидкого, ситного і незвичайного сніданку, можете побачити нижче на відео:
Головні теми