Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтесь, що ознайомились з оновленою політикою конфіденційності і погоджуєтесь на використання файлів cookie.
Погоджуюсь
Головна Сьогодні

Пити каву марно: що насправді покращує метаболізм

Американський медик розповів, як прискорити обмінні процеси в організмі


Силові тренування допомагають спалити жир Фото
Силові тренування допомагають спалити жир Фото

Якщо ви коли-небудь шукали, як прискорити свій метаболізм, то,ймовірно,стикалисязінформацією,щовампотрібнобагатоєбагатогостроїїжі,пропускатисніданокіпитибільшекави.

Крімцього,винапевнобачилимемизпідписами,щовиофіційно непрокинулися,поки невипилисвоюранковучашкукави,алеколисправадоходитьдоактивізаціїобмінуречовин,кофеїн не робитьвеликоговпливу.

"Яне думаю,щоіснуєякасьїжа,якаможепослідовноістабільнозбільшитирівеньметаболізмуікількістькалорій,яківиспалюєте",-сказаввиданнюPopsugarдокторДоріАрад,завідувачMount Sinai Physiolab
.

"Кофеїн дійсно може прискорити ваш метаболізм, алепротягомдужекороткогоперіодучасу,а неякщовикоженденьп'єте каву",-додавмедик.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Замістьтого,щобзамовлятиподвійнийеспресо,сподіваючисьприроднимчиномактивізуватиобмінніпроцеси,докторАрадназвавочевидніспособи,якідійснопрацюють,якщододатиїхвсвійщоденнийрозпорядок.

По-перше,займітьсясиловимивправами.Вонине тількидопомагаютьспалюватибільшекалорій-завдяки тренуваннямви нароститем'язи,що вимагаютьбільшеенергії,ацеозначає,щовашіобмінніпроцесиприскоряться.

ДокторАрадтакожсказав,щоважливоїсти більшездоровихжирівібілків,томущовашому тілудоведетьсявитрачатизусиллянаїхпереробку.Крімцього,віндодав,щопотрібнозменшитиспоживанняцукру,щобзапобігти накопиченнюкалорійу виглядіжиру.

Нагадаємо,ранішемирозповідали
про продукти, які в жодному разі не їстимуть дієтологи.

Дивіться відео про прості та дієві методи схуднення:

Читайте найважливіші та найцікавіші новини на наших сторінках Facebook, Twitter, Telegram

Джерело: "Сегодня"

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів