Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтесь, що ознайомились з оновленою політикою конфіденційності і погоджуєтесь на використання файлів cookie.
Погоджуюсь
Головна Сьогоднi

Чому не варто пізно лягати спати: відповідь вчених

В рамках наукової роботи вчені провели аналіз способу життя 91 105 учасників  

<div id="gt-res-content">
<div id="gt-res-dir-ctr" class="trans-verified-button-small" dir="ltr"><span id="result_box" lang="uk"><span>Пізно</span> <span>засипати</span> <span>-</span> <span>шкідливо</span> <span>для</span> <span>здоров'я</span><span>.</
Пізно засипати - шкідливо для здоров'я.

Наглядом в цій області займалися наукові фахівці з університету Глазго, розташованого в Шотландії. Вони з'ясували, що пізнє засипання призводить до розвитку серйозних захворювань - розсіяного склерозу і хвороби Альцгеймера.

В рамках наукової роботи вчені провели груповий аналіз способу життя 91 105 учасників. Добровольцям було від 37 до 73 років. Вчені вимірювали активність людей за допомогою наручних браслетів. Це дозволило з'ясувати цикл неспання і сну людей
.

Так з'ясувалося, що кожна 25 людина мала знижену активність днем і підвищену - вночі. Також встановлено, що у таких людей ймовірність утворення біполярного розладу була більше на 11 відсотків, ніж у респондентів, які спали у відповідності з режимом.

Крім того, шість відсотків людей опинилися схильні до депресій, почуття самотності.
"Ця категорія респондентів частіше вдавалася до нічних активностей - зокрема, перегляду постів в соціальних мережах на смартфоні. Таким чином відбуваються збої біоритмів неспання і сну, веде до порушень психічного здоров'я", - каже один з авторів дослідження Деніел Сміт.

Про те, чому вчені радять пенсіонерам освоювати нові професії, дивіться на відео нижче:

Джерело: Радіо Максимум

Новини партнерiв

Новини партнерiв