Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтесь, що ознайомились з оновленою політикою конфіденційності і погоджуєтесь на використання файлів cookie.
Погоджуюсь
Головна Сьогоднi

Сподобається всім: вчені назвали просту звичку для продовження життя

У дослідженні взяли участь понад 38 тисяч дорослих людей

<p style="text-align: justify;">Як продовжити життя, вчені з'ясували. Фото: Freepik</p>
Як продовжити життя, вчені з'ясували. Фото: Freepik

Спостереження за добровольцями велося протягом 13 років. Вчені намагалися встановити рівень смертності серед людей, які спали менше п'яти годин, і шість-сім годин на добу.

Також брався до уваги ряд інших факторів, серед яких індекс маси тіла, споживання алкоголю і куріння, фізична активність.

Вчені Стокгольмського університету в Швеції встановили, що тривалий сон на вихідних може не тільки компенсувати недолік сну в будні, але також знизити ризик передчасної смерті, пише Science Alert.

За інформацією видання, в дослідженні взяли участь понад 38 тисяч дорослих людей. Всі вони повідомляли тривалість сну в робочі та вихідні дні.

Спостереження за добровольцями велося протягом 13 років. Вчені намагалися встановити рівень смертності серед людей, які спали менше п'яти годин, і шість-сім годин на добу.

Також брався до уваги ряд інших факторів, серед яких індекс маси тіла, споживання алкоголю і куріння, фізична активність.

У підсумку, серед людей у віці до 65 років ризик передчасної смертності збільшувався на 65 відсотків, якщо вони страждали від нестачі сну. При цьому, якщо вони компенсували брак сну у вихідні, то їх показники були такими ж, як і у контрольної групи.

Нагадаємо, вчені з'ясували, чому люди розмовляють уві сні. Експертам вдалося відкрити цю хвилюючу загадку.

Крім цього, ми писали, як швидко заснути і добре виспатися: три незвичайних способи.

Дивіться відео: сон допоміг канадці виграти чотири мільйони доларів у лотерею

Новини партнерiв

Новини партнерiв