Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтесь, що ознайомились з оновленою політикою конфіденційності і погоджуєтесь на використання файлів cookie.
Погоджуюсь
Головна Сьогодні

ТОП-6 секретів з догляду за собою від Марини Узєлкової

Тренер шоу "Зважені та щасливі" 8-й сезон поділилася секретами краси

Марина Узєлкова робить зарядку щодня. Фото: instagram.com/uzelkova.marina
Марина Узєлкова робить зарядку щодня. 
Фото: instagram.com/uzelkova.marina

Завтра на телеканалі СТБ відбудеться наступний випуск самого вагомого шоу країни "Зважені та щасливі". Пари чекає випробування детектором брехні. Під керівництвом своїх тренерів учасники змінюються як зовні, так і внутрішньо щотижня.

Цього разу тренер Марина Боржемська-Узєлкова вирішила звернутися до всіх дівчат, у яких іноді опускаються руки, які втомилися і здається, що весь світ проти них, і розповісти про секрети з догляду за собою, які потрібно робити за будь-яких обставин.

45051549_2175767369142727_6181072200871706624_n
Марина Узєлкова
Фото: instagram.com/uzelkova.marina

"Любі мої дівчата! Я знаю не з чуток, що таке бути жінкою. Я знаю, що дуже важко бути завжди на висоті, коли плачуть діти, кран зламався, а через годину вже нарада, а кава нахабно википіла і залила всю плиту. Життя жінки зіткане з таких дрібниць. Але, жодна з вас не повинна забувати про себе! Я хочу поділитися своїми секретами по догляду за собою. Попереджаю, що ви не прочитаєте тут назв крутих фірм або нових неймовірних методик. Але, обіцяю, кожен пункт – дієвий", – коментує Марина.

1. Стакан води натще серце має бути обов'язково. Це запуск метаболізму всього організму. Це перша їжа, яка дуже важлива.

2. Контрастний душ це:

  • підвищення стійкості до стресу і опір хворобам;
  • тренування терморегуляції;
  • поліпшення кровопостачання, яке розносить кисень у кожну клітинку організму;
  • посилення обміну речовин і зниження ваги.

3. Легка зарядка з самого ранку зарядить весь ваш день бадьорістю, хорошим настроєм і привчить до самодисципліни.

4. У мене завжди в морозилці є трав'яний лід. Я запарюю трави гарячою водою, охолоджую і розливаю у формочки. Вранці, після вмивання, протираю кубиком льоду обличчя та шию, даю краплям висохти. Ефект – приголомшливий. Крім того, ви можете підібрати трави під свій тип шкіри і бажання. Я використовую такі:

  • Ромашка – дезінфекція, звуження пор, регенерація, антисептик.
  • М'ята – заспокоює, тонізує, позбавляє від жирного блиску.
  • Череда – проти алергії і червоних висипань.
  • Шавлія – ліфтинг-ефект, робить шкіру сяючою і здоровою.

5. Доглядати потрібно не тільки за шкірою обличчя, а й тіла, в цілому. Мої головні помічники: 

  • Скраб для обличчя і тіла. Я роблю його самостійно. Збираю гущу після випитої кави, додаю пластівці вівсянки, кілька крапель олії (купую в аптеці завжди різну: арганову, олію виноградних кісточок), додаю сметану і в блендер. Зберігаю в холодильнику. Дістаю на час вмивання і в душі. Після скрабування використовую зволожуючий крем.
  • Дуже люблю в дитячий крем додавати вітаміни А і Е у вигляді олії, які теж купую в аптеці.
  • Кокосове масло – це мій must have. Наношу на ніч на волосся, заплітаю в косу і вранці змиваю шампунем.

6. І головне – це ваш позитивний настрій!

Раніше Марина Узєлкова розповіла, як вибрати ідеального тренера. Вона також поділилася комплексом ефективних вправ для стегон і сідниць .

Читайте найважливіші та найцікавіші новини у нашому Telegram

Джерело: "Сегодня"

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів