Володимир Грисюк
Редактор В.о. міністра охорони здоров'я України Уляна Супрун радить не віддавати перевагу сокам, які продаються в магазинах.
"Вони містять багато цукру, проте не вітамінів і корисної для кишечника клітковини. Кращою альтернативою сокам є фруктово-овочеві смузі", – заявила чиновник.
Солодких напоїв слід уникати, пише лікар:
"Діти, які споживають їх, на 60% більше схильні до ожиріння. Напої з цукром збільшують ризик карієсу, діабету 2-го типу і серцево-судинних хвороб".
Людині потрібно пити багато води, однак напої з цукром провокують розвиток ожиріння, діабету, серцево-судинних хвороб, а також карієсу.
Супрун зазначила, що перш за все необхідно пити просту воду, оскільки вона не є джерелом додаткових калорій, не псує апетит і зуби. Однак для різноманітності Супрун запропонувала пити непідсолоджені компоти і домашній лимонад.
"А ось пити воду або несолодкі напої разом з їжею можна і потрібно. Ця рідина не розбавить шлунковий сік, а навпаки, сприятиме травленню. Суха їжа не здатна перетравлюватися як слід", – говорить в.о. міністра.
Крім цього, Уляна Супрун розповіла, чим найкраще перекусити перед обідом:
"Коли настає час перекусу, особливо поза домом, добре вибрати багату на рідину і поживні речовини опцію – йогурт, кефір, молоко або смузі. Вони також повинні бути несолодкими".
Нагадаємо, чому не можна хрустіти пальцями: Уляна Супрун розвіяла популярний міф.
Крім цього, ми писали, що українцям масово ставлять неіснуючий діагноз – Супрун.
Головні теми