Головна Сьогоднi

Вчені назвали дуже смачний продукт для схуднення

У дослідженні брали участь майже три тисячі осіб

<p style="text-align: justify;">Паста допоможе схуднути. Фото: pixabay</p>
Паста допоможе схуднути. Фото: pixabay

Три порції пасти на тиждень не тільки не завадять вашій дієті, але і допоможуть скинути вагу. Таких висновків дійшла команда дослідників під керівництвом Джона Сівенпіпера, лікаря з лікарні св. Михайла в Торонто.

Макарони і спагетті мають нижчий глікемічний індекс і не викликають різких стрибків цукру в крові. Водночас паста – це досить ситна їжа і втамовує голод на тривалий термін, не викликаючи бажання перекушувати між прийомами їжі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Автори мета-дослідження проаналізували в цілому 29 досліджень, в яких брали участь майже три тисячі осіб. І дійшли висновку, що вживання трьох порцій макаронів на тиждень позитивно позначається і на стані здоров'я, і на фігурі.

"Це досить несподівано і незвично, але, здається, макарони і справді можна визнати частиною здорового харчування", – заявив автор мета-дослідження доктор Сівенпіпер.

Нагадаємо, як очистити організм: 14 продуктів, які є на кожній кухні.

Також ми писали, як очистити організм від шлаків: дієта на вівсяних пластівцях.


Дивіться відео: кяк можна легко схуднути в піст: поради дієтолога.

Джерело: goodhouse.ru

Новини партнерiв

Новини партнерiв