Головна Сьогодні

Вчені назвали найкращий продукт проти високого тиску

Експерти з'ясували, що потрібно їсти гіпертонікам

Названо найкращий продукт для гіпертоніків. Фото: depositphotos
Названо найкращий продукт для гіпертоніків.
Фото: depositphotos

Підвищений артеріальний тиск є найпоширенішою проблемою зі здоров'ям у мешканців більшості розвинених країн світу. Гіпертонія набагато збільшує ризик інсульту, а також підвищує небезпеку інфаркту, тому хворобу не можна запускати.

Під час нещодавніх досліджень вчені зі США з'ясували, що систолічний та діастолічний тиск знижує оливкова олія. Мова йде не тільки про додавання цього інгредієнта до салатів та інших страв, а й про те, щоб почати готувати на оливковій олії, а не на вершковому маслі або соняшниковій олії.

Крім того, дієтології настійно рекомендують зменшити вміст солі в раціоні для того, щоб в організмі не накопичувався натрій, який збільшує тиск. Через сіль наше тіло утримує воду, що надає додаткове навантаження на органи. Гіпертонікам необхідна дієта з обмеженою кількістю жиру, до якої входить безліч свіжих овочів і фруктів. Крім того, дуже важливо обмежити вживання кофеїну та алкоголю.

Раніше сайт "Сегодня" писав, яка смачна їжа корисна для гіпертоніків. Також нагадаємо, як швидко знизити артеріальний тиск у домашніх умовах.

Дивіться відео: в Україні стало більше безкоштовних медикаментів

Читайте найважливіші та найцікавіші новини у нашому Telegram

Джерело: "Сегодня"

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів

Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтесь, що ознайомились з оновленою політикою конфіденційності і погоджуєтесь на використання файлів cookie.
Погоджуюсь