Ірина Павліна
редактор На що тільки не йдуть українці, щоб позбавитися від зайвої ваги: сидять на новомодних дієтах, лягають спати вчасно і п'ють воду літрами. Але, виявляється, цього недостатньо.
Людям, схильним до повноти, варто остерігатися не лише фастфуду, але і похмурої погоди. Адже сонце – не тільки запорука здорових зубів і кісток, а й стрункої фігури. По крайней мере, так вважають вчені Університету Південної Каліфорнії в США.
Фахівці довели, що недолік вітаміну D призводить до відкладення жиру в найнеприємніших місцях: на животі, обличчі і руках.
"Щоб уникнути набору ваги і всіх проблем, пов'язаних з нестачею вітаміну D, потрібно перебувати на сонці 20 хвилин щодня", – говорить гастроентеролог-дієтолог Лариса Бойченко.
Це стосується не тільки літа, але і зими. Недарма в цей час вага у багатьох повзе вгору. Ідеш на роботу – ще темно, з роботи – вже темно. Тому не лінуйтеся виходити на прогулянку в обідню перерву. В крайньому випадку – пийте вітамін D в таблетках.
Головні теми