По-справжньому масовою і небезпечною хворобою медики вважають феномен весняної хандри. За їх словами, для нього характерні не просто занепад сил і поганий настрій – в результаті цього сезонного розладу цілком реально втратити працездатність.
Весняна хандра – це дуже серйозно, зазначають психіатри. На її тлі можливі душевне пригнічення і депресія, через які людина перестає справлятися зі звичними обов'язками.
Фахівці пояснили, що переживати подібні стану навесні схильні, насамперед, люди, які звикли жити повсякденним життям. Пригнічений психологічний стан, на думку експерта, пов'язано з тим, як людина себе реалізує – відчуття своєї нереалізованості, недооціненість провокує стан нудьги.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
Найкраще з впливом весни на психіку справляються люди, чиї біоритми підлаштовані під природні ритми. Це, зазвичай, вже дорослі люди з активною життєвою позицією, кажуть психологи.
Ліками від нудьги може стати рух, тобто діяльність, яка націлена на досягнення конкретних результатів, які б свідчили про власний розвиток, отриманні якихось дивідендів, зміні на краще. Якщо вибрати для себе такий проект, постаратися досягти якоїсь мети, ніяка хандра буде не страшна.
Також у важкий для здоров'я сезон дуже важливо правильно харчуватися, їсти більше натуральних і свіжих продуктів – овочів і фруктів, круп, корисних рослинних масел.
Нагадаємо, як побороти весняну депресію: поради психолога.
Дивіться відео, як вживати фрукти з користю для здоров'я:
Українцям загрожує небезпечна хвороба – лікарі
Головне зараз – правильно харчуватися, стверджують фахівці
По-справжньому масовою і небезпечною хворобою медики вважають феномен весняної хандри. За їх словами, для нього характерні не просто занепад сил і поганий настрій – в результаті цього сезонного розладу цілком реально втратити працездатність.
Весняна хандра – це дуже серйозно, відзначають психіатри. На її тлі можливі душевне пригнічення і депресія, через які людина перестає справлятися зі звичними обов'язками.
Фахівці пояснили, що переживати подібні стану навесні схильні, насамперед, люди, які звикли жити повсякденним життям. Пригнічений психологічний стан, на думку експерта, пов'язано з тим, як людина себе реалізує – відчуття своєї нереалізованості, недооціненість провокує стан нудьги.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
10 продуктів для гарного настрою назвали дієтологи
Найкраще з впливом весни на психіку справляються люди, чиї біоритми підлаштовані під природні ритми. Це, як правило, вже дорослі люди з активною життєвою позицією, кажуть психологи.
Ліками від нудьги може стати рух, тобто, діяльність, яка націлена на досягнення конкретних результатів, які б свідчили про власний розвиток, отриманні якихось дивідендів, зміні на краще. Якщо вибрати для себе такий проект, постаратися досягти якоїсь мети, ніяка хандра буде не страшна.
Також у важкий для здоров'я сезон дуже важливо правильно харчуватися, їсти більше натуральних і свіжих продуктів – овочів і фруктів, круп, корисних рослинних масел.
Нагадаємо, як побороти весняну депресію: поради психолога.
Дивіться відео, як вживати фрукти з користю для здоров'я:
Головні теми