Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтесь, що ознайомились з оновленою політикою конфіденційності і погоджуєтесь на використання файлів cookie.
Погоджуюсь
Головна Сьогодні

Уляна Супрун назвала спосіб продовжити життя на 14 років

Керівник МОЗ розповіла, що для цього потрібно робити

Уляна Супрун відкрила спосіб, як жити довше. Фото: pixabay
Уляна Супрун відкрила спосіб, як жити довше.
Фото: pixabay

Голова українського МОЗу Уляна Супрун, яка раніше назвала найнебезпечніший напій в спеку, розповіла про п'ять чудодійних звичок для продовження життя на 14 років. За словами в.о. міністра охорони здоров'я, вчені провели масштабне дослідження, в ході якого виявили головні чинники міцного здоров'я. Про це пише сайт Сегодня Lifestyle.

"Щоденна фізична активність протягом 30 хвилин, не просто зробить вас здоровими, але і продовжить життя, – розповідає Уляна Супрун. – Зокрема, мова йде про здорове харчування, достатній рівень фізичної активності, нормальну вагу, відмову від куріння і відмову або хоча б помірне вживання алкоголю. Люди, які мали хоча б одну з цих звичок, продовжували своє життя на два роки. А ті, хто дотримувався всіх цих звичок регулярно, жили в середньому на 12-14 років довше". 

Чиновник також додала, що люди, які нехтували здоровим способом життя, набагато частіше вмирали від серцево-судинних захворювань і раку. 

За словами в. о. міністра охорони здоров'я, щоб вести здоровий спосіб життя потрібно багато терпіння і дисципліни. 

"Не обов'язково робити все відразу, і з понеділка кардинально міняти спосіб життя ... Спробуйте поступово інтегрувати в своє життя якусь здорову звичку, що вам більше подобається. Почніть правильно харчуватися або вийдіть на легку пробіжку – і всі інші здорові звички підтягнуться теж", – стверджує Уляна Супрун.

Нагадаємо, Супрун розвінчала популярний міф: що можна пити в спеку. Крім цього, ми писали, що українцям масово ставлять неіснуючий діагноз – Супрун.

Дивіться на відео – вчені заявили про несподівану причину імпотенції і раку:

Читайте найважливіші та найцікавіші новини на наших сторінках Facebook, Twitter, Telegram

Джерело: "Сегодня"

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів