Ви можете ознайомитисЬ зі змінами в політиці конфіденційності. Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з оновленими правилами і даєте дозвіл на використання файлів cookie.
Прийняти
Головна Сьогодні

Здоровий сон: скільки повинні спати діти, щоб виспатися

Зростаючому організму дитини просто необхідний якісний відпочинок в правильних дозах

Дітям потрібен здоровий сон. Фото: adme.ru
Дітям потрібен здоровий сон.
Фото: adme.ru

Здоровий сон – важлива складова здоров'я кожної людини. А якщо питання сну стосується дітей, то до нього потрібно підійти з усією серйозністю.

Сайт AdMe.ru знайшов графік вчених Анни Лалансет і Ненсі Пежу, в якому наводяться дані про те, у скільки треба лягати і скільки потрібно спати дітям залежно від віку і планованого часу підйому.

Важливо пам'ятати, що зростаючому організму дитини просто необхідний якісний відпочинок в правильних дозах. Тому, якщо ви хочете забезпечити повноцінний відпочинок дитячому організму, в деяких випадках дітей потрібно відправляти спати раніше 8-9 годин вечора.

18154615-1-0-1476689959-1476689979-650-ba1c62835c-1-1476783080

18154865-2-0-1476702373-1476702401-650-ba1c62835c-1-1476783080

18154915-3-0-1476692252-0-1476707375-1476707381-650-ba1c62835c-1-1476783080

18154715-4-0-1476702482-1476702491-650-ba1c62835c-1-1476783080

18154765-5-0-1476702591-1476702598-650-ba1c62835c-1-1476783080

18154665-6-0-1476702690-1476702696-650-ba1c62835c-1-1476783080

18154815-7-0-1476702641-1476702650-650-ba1c62835c-1-1476783080

Всі ілюстрації: AdMe.ru 

Читайте найважливіші та найцікавіші новини у нашому Telegram

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів