Як позбутися від емоційного вигорання і знайти свій шлях

Найважливіша зустріч і найхвилююча – це зустріч з тим, ким я є насправді. Глибоко всередині, в душі, в думках під шарами чужих нав'язаних думок, поглядів і оберемка заплутаних емоцій сорому, засудження, печалі, контролю, втоми від побутової рутини, кризи особистісного і соціального, політики і бігу по колу.

Хто я? Людина, особистість, жінка (чоловік), батько чи мати, юрист, художник, лікар, душа?

Яка (який) я? Вихована, хороша, порядна, зла, ніжна, красива, втомлена....

Про що ж поговорити? З чого почати сокровенне таїнство спілкування з собою? Стільки всього відбувається щомиті і як легко втратити напрямок свого життя, потонувши в звичках і автоматичних діях. У кожного свої завдання і відповідальність, життєва історія і уроки. Але кожному з нас дуже важливо відчувати. Себе і свій шлях. Інакше крапля за краплею всередині все заповнюється холодом і емоційним голодом, йде натхнення і замість нього настає вигоряння. Але вихід завжди є, і майже завжди там же, де вхід.

Ключ до внутрішньої гармонії і щастя лежить в моменті тут і зараз і нашому ставленні до цього моменту. Ключ – це вдячність і вміння цінувати те, що є ... Ключ – це вміння бути чесним із собою. Визнати самому собі, що ось тут і ось тут мені важко, ось тут і тут я не зміг захистити себе і свої межі, звалив занадто багато, не дав собі відпочити, просто втомився або мріяв зайнятися чимось іншим, але пішов на поводу у... (можна вставити маму, тата, суспільство, директора, думка сусіда)

Чесність з собою відкриє нові дороги. Звичайно, для того, щоб по них йти, потрібна буде сміливість і бажання, щоб мрії стали вашою дійсністю. Але це можливо, мотивуючих прикладів маса.

З чого ж почати?

1. Розмова з собою (можна сісти і в спокійній обстановці написати цей діалог на папері) Чого я хочу? Як я бачу своє життя і яке воно є? Правильні відповіді знайдуться всередині, там, де серце

2. Що мені потрібно для всього цього? Відпочити, навчитися, поміняти ось це і ось це

3. Хто я? Душа і світло. І для мене все можливо.

Бажаю вам шляху у Світі собою ...

Сторінка Дарії Саєд в Facebook