Ми оновили правила збору та зберігання персональних даних

Ви можете ознайомитисЬ зі змінами в політиці конфіденційності. Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з оновленими правилами і даєте дозвіл на використання файлів cookie.

Прийняти

Будь у формі: де пограти на свіжому повітрі в Дніпрі

2 квітня 2017, 14:28

Анастасія Жукова

Для багатьох активних ігор на свіжому повітрі не знадобиться додаткової екіпіровки


Ігри для веселощів і тонусу

Ігри для веселощів і тонусу

Ми продовжуємо спецпроект, в якому розповідаємо, де і як дніпряни можуть займатися різними видами спорту і активно відпочивати. З приходом весни і тепла люди традиційно починають проводити більше вільного часу поза приміщеннями, тому сьогодні мова піде про командних іграх на свіжому повітрі, які допоможуть весело і з користю провести час всією сім'єю або компанією. Отже, поїхали!

Напевно кожен з нас з дитинства пам'ятає гру в "Городки". Це розвага існує вже понад два століття, і його суть полягає в тому, щоб з певної відстані вибивати метанням бити "міста" – фігури, складені по-різному з п'яти дерев'яних циліндрів. Зараз ця гра вилилася навіть в окремий спорт, по якому проводяться змагання та турніри, проте у більшості "городки" продовжують асоціюватися з забавою у дворі або на природі. Все, що потрібно для гри – 15 однакових дерев'яних циліндрів. Їх можна виготовити самостійно або купити в спеціалізованих магазинах.

Ще один варіант веселою і рухомий гри на повітрі – так зване накидання кілець. Її суть в тому, щоб закидати кільця на спеціальну стійку. Чималу популярність останнім часом набула і гра "Передай м'яч". Її сенс полягає в тому, щоб передавати один одному м'ячик в різних позах: зігнувшись, через ногу, з-за спини і навіть з використанням палиць. Завдання гравців, розбитих на дві команди, проста – не впустити м'яч. Перемагає команда, у якої м'яч раніше виявився у останнього учасника. До слова, ця нехитра гра останнім часом затребувана не тільки серед звичайних відпочиваючих, але і в тімбілдінгу, оскільки вважається, що вона дуже добре сприяє виробленню командної взаємодії.

357547

Гра "Передай м'яч" популярна не тільки у прихильників активного відпочинку, але і у тімбілдерів. Фото: vk.com

Як і раніше чималою популярністю користується і всім знайоме перетягування каната, але зараз цю гру прийнято ускладнювати: так, якщо учасники встануть на перевернуті ящики або дерев'яні пеньки, у них буде шанс краще проявити не тільки свою силу, але і спритність. Ще одна дуже весела і рухлива гра, яка не потребує ніякої спеціальної екіпіровки, – "Опудало". Все, що для неї знадобиться – старий одяг. Гравці розбиваються на дві команди і по черзі підбігають до купи ганчір'я, надягаючи на себе "ігрові" речі поверх своїх і приймаючи позу опудала. Перемагає команда, всі гравці якої швидше побували в цій ролі.

ЕКСПЕРТ: "ЗМІЦНИТЬ СЕРДЦЕ І СПАЛИТЬ КАЛОРІЇ"

Реклама

Поліпшення апетиту, здоровий сон, прилив сил і бадьорості, а також підвищення м'язового тонусу – ось лише частина позитивних моментів, які несуть в собі рухливі ігри на природі. "Подібні ігри зміцнюють м'язовий апарат, розвивають координацію і мовні навички. До того ж це той варіант, який дозволить гарантовано весело провести час всій родині або великій компанії, – вважає тренер з фізичної культури Андрій Пестренко. – Наприклад, не вся сім'я може піти кататися на конях або в тренажерний зал, а от пограти в командні ігри можуть всі. До того ж активні ігри на свіжому повітрі зміцнюють імунітет, нервову систему, покращують роботу мозку, знімають стрес, підвищують загальну фізичну активність".

Традиційно в найбільший захват від подібного проведення часу приходять діти, але дорослим, стверджує фахівець, подібний відпочинок показаний навіть більшою мірою. "У такого дозвілля немає протипоказань. У той же час це прекрасний спосіб зняти стрес, що накопичився і розім'яти м'язи. А якщо людина веде в основному сидячий спосіб життя і при цьому не займається постійно будь-яким видом спорту, то користь від такого дозвілля і зовсім складно переоцінити, – стверджує Пестренко. – Під час таких розваг організм куди краще насичується киснем, ніж при звичайному відпочинку на свіжому повітрі, але в той же час він не відчуває особливих фізичних навантажень. А кисень, в свою чергу, стимулює роботу серцево-судинної системи і головного мозку, підвищуючи загальну активність і тонус в організмі".

В тренді
"Мажорна" ДТП під Житомиром: загинула студентка, ще одна дівчина – в комі

p192jp0drm4t136t1g0qgl151sa

До всього іншогонехитрі,напершийпогляд,розваги,здатністативідміннимзасобомдлятих,хтохоческинутизайвікілограми."Рухливі ігридопомагаютьспалитидотисячікалорійпротягомпаригодин",-розповідаєтренер.

Важкопереоцінитиікористьподібногопроведення часудляпідростаючогопокоління."Ігринаприродіприщеплюютьдитиніінтересдоспорту,допомагаютьнавчитисякерувативласнимтілом,-зазначаєПестренко.-Угрідитинавчитьсяякперемагати,такіпрогравати,вчитьсяборотисязвласнимистрахамиіневпевненістю.Розвиваєтьсяпочуття обов'язкупередіншими,дитинапочинаєменшебоятисяскладнихзавдань".

ДЕ ПОГРАТИ НА СВІЖОМУ ПОВІТРІ

ПЛЯЖІ
Врухливікомандні ігридужезручногратинаміськихпляжах,аджетутбагатомісцядлявеликоїкомпанії,м'якийпісок,наякийне страшнопадати,аблизькістьводоймищапозбавляєвіднеприємнихвідчуттіввспеку.

  • Пляж на Монастирському острові
  • Пляж парку "Сагайдак"
  • Пляж на косі залізничного масиву Перемога
  • Придніпровський пляж
  • Пляж комплексу "Новоселиця"
  • ПляжінарічціСамара,поблизуНовомосковська

ПАРКИ І ЗЕЛЕНІ КУТОЧКИ

Парки,сквериіміськібалкитакожєпідходящим місцемдляподібнихрозваг.Великіплощііможливістьшвидкодістатисядонихнаміськомутранспортіроблятьїхнайбільшпопулярниммісцемзборівдніпрян-шанувальниківактивноговідпочинкунаповітрі.
  • Парк ім. Глоби
  • Сквер Героїв
  • Парк ім. Писаржевського
  • Парк ім. Гагаріна
  • Парк ім. Шевченка
  • Лісопарк "Дружби народів"
  • СосновіпосадкивПридніпровську
  • Тунельна балка

Читайте найважливіші та найцікавіші новини у нашому Telegram

Реклама

Реклама

Новини партнерів

Загрузка...

Новини партнерів

Loading...
загрузка...