Частаперевіркаповідомлень в електроннійпошті -джерело стресу , вважають вчені.Психологивпевнені, щозменшити стресможна, якщодотримуватися певноїмоделі поведінки, передає УННз посиланнямнаіноземні ЗМІ.
Достресуведепостійне очікуванняновихповідомлень,ащобзнизити негативний вплив , необхідно зменшитипереглядиробочоїелектронної пошти , і перевірятискринькулишетрирази надень.Також кращевідповісти відразунакілька листівзаодин сеанс,ніж відповідатинакожен листокремо .
Встановлено, щолюди ,якіперевіряютьробочупошту абовідповідають на дзвінкиначальникавечорами іу свої вихідні , частіше страждаютьвід безсоння , головних боліві втоми.Такожу нихпідвищуєтьсятривожність іпогіршується травлення .І такийдисбалансміж роботоюта особистим життямнебезпечний дляпсихіки іфізичного здоров'я.
У ході останньогодослідження фахівціз Університету Британської Колумбіївивчили поведінкугрупи124добровольців.
Дві третини зних -студенти та випускникивузів.Решта-працівники різнихсфер.
Тіпіддослідні,хтоскоротивчастотуперевірки поштидо трьох разів надень,відчували набагатоменше стресу , ніж інші,якіперевірялипоштову скринькучасто.Потімдобровольцівпоміняли місцями , ті, хтоперевірявчастонаявністьновихпослань , сталиробити цетрирази надень.
З'ясувалося,що багатьомвсе- такиважкотакобмежитипереглядиновоїпошти.Дослідники вважають , що тут можутьдопомогтироботодавці , яким слідзмінити режим роботидлясвоїх співробітників.
Головні теми