зайва вага

Індекс маси тіла (ІМТ) та вага – різні показники, які важливо враховувати з метою оцінки ризиків розвитку захворювань. При високому ІМТ слід почати худнути

Не завжди ми заїдаємо стрес – причиною постійного переїдання може бути незбалансований раціон. А ще спрага, постійне недосипання і навіть нудьга

Сніданок у дієтології вважають обов'язковим. Ранковий прийом їжі важливий, як важливо не тільки те, снідає людина чи ні, але і що вона їсть вранці і потім протягом дня

Дратівливість, стомлюваність, волосся та шкіра стали гіршими плюс раптово з'явилися зайві кіло? Перевірте щитовидку. Як допомогти щитовидній залозі – у матеріалі

Смачно худнути допоможе улюблений багатьма авокадо: незважаючи на жирність, цей плід сприяє швидшій втраті ваги у поєднанні з раціональним харчуванням

Набрала вагу, бо з віком "упав" метаболізм – міф! До зайвих кілограмів призводять калорійне харчування, гіподинамія, шкідливі звички. Але проблема вирішувана

Сувора дієта плюс посилені тренування замість підтягнутої фігури до свят можуть закінчитися травмами та гормональним збоєм. Як худнути правильно - у статті

Зайві кілограми шкодять здоров'ю, але часто після схуднення вага швидко повертається. Причиною може бути і неправильна схема схуднення, так і в гормональний збій.

Оливкова олія першого віджиму плюс харчування за бразильською дієтою допоможуть знизити шкідливий холестерин, запальні процеси в організмі та навіть покращити сон

З настанням холодів у нас прокидається звірячий апетит, що, природно, позначається на нашій талії і не тільки. Як харчуватися, залишаючись у формі - в матеріалі

DASH-дієта, розроблена для гіпертоніків, допомагає активно худнути, знизити шкідливий холестерин, а також зменшити запальні процеси в тканинах.

Норвезька стрибунка з трампліна Марен Лундбю вирішила пропустити Олімпійські ігри в Пекіні через зайву вагу, але не шкодує про це

Знизити індекс маси тіла і вивести зайвий жир здатна морква - цей овоч обійшов навіть шпинат і броколі. Також морква допомагає попередити діабет і рак

Що таке CoolSculpting — процедура, яка знівечила Лінду Євангелісту. Думка експерта  

Супермодель 90-х Лінда Євангеліста опублікувала відвертий пост в Instagram, де розповіла, що постраждала після невдалої естетичної процедури

Вчені визначили, що ми гладшаємо з віком не через поганий метаболізм, а тому, що мало рухаємося. Отже, поширена думка, що обмін речовин сповільнюється з роками, терпить фіаско

Жорсткі дієти стрімко допомагають схуднути, але також моментально зайві кіло повертаються, якщо припинити голодувати. Причиною може бути лептин-резистентність

Оливкова олія допомагає зміцнити серцево-судинну систему. А ще - не викликає гіперглікемію, тому рекомендовано при діабеті і людям із зайвою вагою.