харчові добавки

Восени багато хто з нас починає самі приймати вітаміни D і С, комплекс Омега-3 і т.д. Ми з'ясували, чи потрібно приймати різні сапліменти для профілактики

Екстракт гарцинії використовують для схуднення - ця добавка конкурує з кавою. Щоб худнути на гарцинії і не заробити безсоння, не варто її приймати ввечері

Якщо ви не їсте м'яса та інших продуктів тваринного подження плюс активні фізично, то варто приймати полівітаміни, протеїни, а також інші харчові добавки

Євген Комаровський розповів, що сам приймає Омега-3, адже перелік багатих цією амінокислотою продуктів досить малий. Як вибрати добавку - в матеріалі

Вітаміну D може не вистачати тим, хто активно тренується і багато працює фізично. Він впливає на м'язову силу, а не допускати його дефіциту допоможуть добавки

Овес, насіння льону та сою варто додати в раціон як для схуднення, так і для підтримки здоров'я в цілому. Як краще вживати ці нутрицевтики - у матеріалі

Зробити шкіру еластичною і зволоженою допомагають добавки з гіалуроновою кислотою. Всього за 2-3 місяці прийому гіалуронки зморшки розгладжуються, з'ясували вчені

Доктор Євген Комаровський висловився про те, що додатковий прийом лецитину дітям не обов'язковий. Чому педіатр так вважає - в матеріалі

Морська капуста в салаті або харчові добавки з хлорелою допоможуть уникнути ожиріння печінки. А ще - водорості джерело йоду, білка і просто смачний продукт

Омега-3 кислоти потрібні не тільки для краси шкіри і волосся. Якщо в організмі нестача цих амінокислот, то страждають судини і зростає ризик інфаркту

Щоб малюк народився здоровим, майбутній мамі рекомендуються додаткові добавки. При цьому також потрібно харчуватися збалансовано і уникати деяких продуктів

Всього лише пару ложок бджолиного пилку, доданого в йогурт щодня, здатні поліпшити обмін речовин, зміцнити серцевий м'яз і запобігти ожирінню

Жовті овочі і фрукти, зелень і яйця - запорука гарного зору і продуктивності мозку. Ці продукти багаті лютеїном, а він особливо важливий в зрілому віці

Калій в продуктах - один з найважливіших елементів, даний природою. Але, наприклад при проблемах з нирками важливо уникати деяких овочів і фруктів, багатих калієм

Постковідний синдром часом переносити важче за найгострішу фазу захворювання на ковід. Щоб цього не сталося, важливо правильно підтримувати свій імунітет

Напередодні літа наша шкіра особливо схильна до негативного впливу сонця. Які продукти і добавки уповільнюють фотостаріння - з'ясували вчені

Селен - один з головних антиоксидантів, тому важливо їсти продукти, на нього багаті. А ще харчові добавки з селеном допоможуть захистити нас від раку, з'ясували вчені