тренування

Поліпшити свій емоційний та фізичний стан допоможе спорт, навіть якщо зараз не до нього. Біг, фітнес, танці, йога – все це шукайте безкоштовно на BetterMe

Якщо різко схуднути за місяць, то можна замість тонкої талії заробити гормональний збій та травми. Як до 8 березня 2022 року встигнути привести себе у форму – у статті

Якщо через мороз і вітер неможливо вийти на пробіжку, займіться онлайн-йогою або почніть прибирання. Головне - рухатися, навіть якщо перебуває маса відмовок

Брак сну і харчування під час заняття спортом краде сили так само, як і стрес. Скинути агресію допомагають відеоігри, на що ще звернути увагу - у матеріалі

З настанням холодної погоди головне в будь-яких тренуваннях на вулиці - не переохолодитися. Як домогтися цього і що ще важливо знати - в матеріалі

Популярна кето-дієта спільно з силовими вправами допоможе швидше схуднути. А ось для набору м'язів дотримуватися кето-харчування не рекомендується

Навіть якщо ви активні, багато ходите, робити зарядку однаково потрібно, особливо з віком. Які вправи допоможуть тілу залишатися в тонусі - в статті

Якщо ви не їсте м'яса та інших продуктів тваринного подження плюс активні фізично, то варто приймати полівітаміни, протеїни, а також інші харчові добавки

Жорсткі дієти стрімко допомагають схуднути, але також моментально зайві кіло повертаються, якщо припинити голодувати. Причиною може бути лептин-резистентність

Президент UFC Дана Вайт вважає, що до третього поєдинку з Дастіном Пор'є колишній чемпіон ліги в двох категоріях Конор Макгрегор ставиться набагато серйозніше

Вітаміну D може не вистачати тим, хто активно тренується і багато працює фізично. Він впливає на м'язову силу, а не допускати його дефіциту допоможуть добавки

Підопічні Мірчі Луческу проведуть ще чотири товариські матчі до старту чемпіонату України: з Серветтом і Сьоном, Ніццею й Атлетиком

Шанувальники йоги впевнені, що ця давня практика допомагає тримати тіло в тонусі, а серце здоровим. Які асани в цьому допоможуть і з чого почати - дізнайтеся далі

Дворазова олімпійська чемпіонка зі спортивної гімнастики, яка живе на два доми, працює за океаном з юними спортсменами

Дзюдоїстка Білодід побавилася з подругами в Карпатах і постала в бойовій формі  

Знаменита українська спортсменка проводить тренувальний збір перед Олімпійськими іграми на батьківщині і розважається на свіжому повітрі

Шева повернувся в збірну і привітав іменинника. Уже без приколів  

Українські футболісти продовжили готуватися до чемпіонату Європи під керівництвом головного тренера. З днем народження тепер привітали Георгія Бущана

Ломаченко показав, як буде бити японця, і засвітився в халаті  

Український боксер проводить тренувальний табір в Каліфорнії перед поєдинком з Масаесі Накатані, який відбудеться 26 червня в Лас-Вегасі