релакс

Турбота про своє здоров'я - це не тільки ванна з ароматною піною. Пробіжка, збалансоване харчування, повноцінний сон: оце неповний список того, що потрібно робити

Після роботи голова обертом, а рівень втоми досягає висоти Евересту? Візьміть за звичку щовечора заспокоювати і розслабляти свій розум, як - у статті

Йогу і медитацію часто практикують окремо. Але обидві ці практики взаємопов'язані і спрямовані на те, щоб розум став спокійнішим, а тіло - здоровіше

Пробуєте йогу, а вам то заняття "не зайшло", то розслабитися не вийшло? Можливо, ви неправильно все робите: яких помилок у йозі потрібно уникати - у статті

Почуваєтеся мляво із самого ранку, незважаючи на хорошу погоду? Подолати хронічну втому допоможуть сезонні овочі, фрукти, гімнастика і медитація

Беріть приклад з Керрі Бредшоу, Елізабет Гілберт і Шеріл Стрейд - головних героїнь відомих стрічок

Ми щодня стресуємо, а як розслабитися швидко та ефективно, часом не знаємо. Наповнюватися енергією допоможуть медитації mindfullness і дихальні практики

Стрес, напруженість, неврози псують здоров'я та заважають нам реалізовувати мрії. Стати врівноваженим і досягати цілей допоможе коротка щоденна медитація

Щоб впоратися зі стресом, можна спробувати медитувати

Засновниця Ukrainian Fashion Week поділилася своїми секретами

Дізнайтеся, як можна заснути під музику за кілька хвилин

Дізнайтеся, як можна створити ідеальне місце для сну за кілька хвилин

Як отримати заряд бадьорості: секрети вдалого дня від співачки MamaRika  

Співачка розповіла, де черпати енергію, коли сили закінчуються

Тиша пов'язана з відновленням нервових клітин в гіппокампусі, який відповідає за навчання і пам'ять

Наклейки люблять непосиди, а мережива - генії кулінарного мистецтва

Луцькі волонтери зводили військових в салони краси та на шопінг  

Для бійців придумали особливу форму реабілітації

Малювання допомагає розслабитися і знімає стрес