Сьогодні українців очікує максимальна спека – до 38 градусів. Це найвищий показник за останні 30 років. Але вже через тиждень температура стрімко впаде.
Першими перепади температур і прихід справжньої осені відчують на собі діти та пенсіонери.
Не розслаблятися під останніми теплими променями, а готуватися до холодів вже зараз радять лікарі. Зміцнювати імунітет фізичними вправами і повноцінним сном, адже через вологу та холод різко загострюються вірусні інфекції.
"Проблеми шлунково-кишкового тракту люблять восени загострюватися, і виразка, і гастрити. Дуже люблять про себе нагадувати суглоби, загострення ревматичних і неревматичних артритів", – каже Вікторія Форосенко, терапевт-кардіолог.
У багатьох українців після насиченого літа починається справжня осіння депресія.
"Осінь – для осмислення. Зрозуміти, що я досяг за літо, що я позитивного побачив, що я вмію, а чого не вмію, що підучити треба, а не дарма 1 вересня процес навчання, нові якості, нові знання", – сказала Євгенія Шевченка, психолог.
А ось дієтологи радять замінити каву зеленим чаєм і трав'яними напоями. Пити більше води.
"Збирати з ділянок домашніх фрукти і ягоди, заморожувати їх, зберігати в морозильній камері для того, щоб, коли прийде пізня осінь або коли закінчується сезон, використовувати в своєму раціоні харчування", – рекомендує Владислав Сластін, дієтолог.
Крім того, осінь – найкращий час, щоб запастися вітамінами. Найбільше їх у вітчизняних овочах і фруктах.
Цю та інші новини ви можете подивитися у випуску інформаційної програми "События" на каналі "Україна".
Споживча інфляція
Облікова ставка
Офіційний курс євро
Офіційний курс долара
Міжнародні резерви
Головні теми