Вчені з'ясували, наскільки менше сплять люди через інтернет

6 Серпня 2018, 04:40

Дослідники з'ясували, як високошвидкісний інтернет впливає на сон

<p style="text-align: justify;">Фото: Pixabay</p>
Фото: Pixabay

Любителі використовувати широкосмуговий швидкісний інтернет сплять менше ніж зазвичай, водночас їхній сон не дає відновлення та відпочинку. До таких висновків дійшли вчені, які досліджували зв'язок між швидкісним інтернетом і часом сну, передає Journal of Economic Behavior and Organization.

Аналіз даних показав, що у любителів користуватися широкосмуговим інтернетом в середньому залишається на 25 хвилин менше часу на відпочинок. До того ж, люди, що мають швидкісний інтернет, сплять менше шести годин на 25% частіше, ніж ті, у кого такого доступу немає.

Вплив інтернету на сон більше виражений серед людей у віці від 18 до 30 років. У цій віковій категорії різниця часу сну склала 70 хвилин.

Окрім того, доступ до високошвидкісного інтернету впливає й на якість сну: за даними дослідження, респонденти частіше прокидалися і не були задоволені своїм сном, якщо користувалися швидким інтернетом.

Дослідження провели італійські вчені з університету Bocconi, які проаналізували дані опитування German Time Use Survey, що проводилося німецьким Федеральним офісом статистики в 2012-2013 році. В опитуванні брали участь п'ять з половиною тисяч респондентів. Учасники протягом трьох днів добровільно записували свої дії з десятихвилинним інтервалом.

Нагадаємо, раніше вчені назвали головні правила здорового сну, і нагадали, що люди проводять уві сні третину свого життя.

Сон прекрасно відновлює сили. А ще, дотримуючись культуру сну, можна уникнути інсульту або інфаркту і навіть схуднути. Культурою і якістю сну займаються вчені в усьому світі. В Україні це роблять у лабораторії сну.

Також ми писали про страшні наслідки від надлишку сну або його серйозної нестачі у людей старших за 60 років.

Варто нагадати, що раніше фахівці дали рекомендації про те, як швидко заснути і добре виспатися: три незвичайних способи.

Джерело:

"Сегодня"

Якщо ви знайшли помилку в тексті, виділіть її мишкою і натисніть Ctrl + Enter

Загрузка...
Загрузка...